इन टिप्स की मदद से करे अपने पैरों की स्किन की देखभाल

इन टिप्स की मदद से करे अपने पैरों की स्किन की देखभाल

महिलाएं अपने चेहरे, बालों व हाथों की देखभाल पर तो बहुत ध्यान देती हैं लेकिन पैरों की सुरक्षा पर उतना ध्‍यान नहीं दिया जाता। अधिकतर महिलाएं यह सोचकर अपने पैरों को नजरअंदाज कर देती हैं कि वे लोगों की नजरों से छिपे हुए हैं।

 मगर इनकी देखभाल न केवल स्वास्थ्य (Health) व फिटनेस के लिहाज से अहम है। पैर आपके सारे शरीर का वजन उठाते हैं व ऐसे में इनकी ज्‍यादा देखभाल किए जाने की आवश्यकता है।

पैरों की स्किन रहेगी मुलायम
ऊंची एड़ी के जूते, तंग जूते व पैर काटने वाले जूते, चप्‍पल लगातार पहनने से पैर बेकार होते हैं। इसके अतिरिक्त हमारे पैरों का प्रयोग प्रतिदिन चलने, उठने, खड़े होने, दौड़ने में अहम किरदार निभाते हैं। ऐसे में इनकी देखभाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पैरों की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण है कि हमेशा पैरों को व सूखा रखें। बाहर से आने के तुरंत बाद अपने पैरों को पानी से धोएं। गीले पैरों को सुखाते समय इन्‍हें अच्छी तरह पोंछ लें। पैरों को धोने के बाद हल्का-सा मॉइस्चराइजर इस्‍तेमाल करें। अगर पैरों पर प्रतिदिन यह लगाए तो बहुत अच्छा है। रोज न कर सकें तो आप इसे हफ्ते में दो या तीन बार उपयोग करें। इससे आपके पैरों की स्किन मुलायम रहेगी व आपके पैर कोमल
रहेंगे। अगर आप मॉइस्चराइजर इस्‍तेमाल करना नहीं चाहतीं तो इसकी स्थान नारियल या जैतून का ऑयल भी इस्‍तेमाल कर सकती हैं।



टैल्कम पाउडर का इस्‍तेमाल है फायदेमंद
आरामदायक जूतों का इस्‍तेमाल करें। अगर आपका जूता आपको काटता है, तो इसे पहनने से बचें। शॉपिंग करते समय या वॉकिंग करते समय ऊंची एड़ी के जूते पहनने से बचें। अगर आप बंद जूते पहनती हैं, तो पांव पर टैल्कम पाउडर जरूर लगाएं। गरमी के मौसम में यह बहुत लाभकारी है, क्योंकि यह आपके पैरों को सूखा रखेगा। वहीं गरमी के मौसम में बंद जूतों के बजाय सैंडल का उपयोग करें, तो ज्‍यादा आरामदेह रहेगा। पैरों की देखभाल के लिए बहुत सी चीजें तो आपको अपने किचन में सरलता से मिल सकती हैं। अगर आपके पैर खुरदरे हैं व एडि़यां फटी हुई है, तो बेसन में नींबू का रस, एक चुटकी हल्दी व मलाई अच्‍छी तरह मिक्‍स करके इसे फ्रिज में ठंडा कर लें। फिर इसे अपने पांव की तलवों पर 15 मिनट के लिए
लगाए। बाद में गरम पानी से पैर धो लें व धीरे-धीरे स्पंज करें। हफ्ते में एक बार ऐसा करने से आपके पैर नरम व सुंदर दिखेंगे।

तलवों में पड़ी दरारें होंगी दूर
इसके अतिरिक्त गरम पानी में नमक डाल कर इसमें अपने पैर 10 मिनट तक भिगो कर रखें। इससे आपके पैरों को ताजगी व थकन से राहत मिलेगी। अगर आपके तलवों में गहरी दरारें पड़ गई हों तो हैं, तो उन्हें पत्थर के बने झांवे से रगड़ कर साफ करें, यह आपके तलवों में पड़े स्‍पॉट को खत्‍म कर देगा।