इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दूध में मिक्स करें ये चीजें
Immunity Boost Drinks For Corona Prevention: कोरोना वायरस महामारी की वजह से पूरी दुनियां कई वर्षों से परेशान है, इसके कारण काफी लोगों ने अपनी जान गंवाई है। एक बार फिर हिंदुस्तान के कई हिस्सों में Covid-19 के मुद्दे सामने। धीरे-धीर लोगों में इसका डर बढ़ने लगा है, ऐसे हालात में आपको एक बार फिर इम्यूनिटी बूस्ट करने पर बल देना होगा, तभी आप शुरुआती इंफेक्शन से बच पाएंगे। प्रसिद्ध फिजिशियन डाक्टर इमरान अहमद ने बोला कि आप प्रतिदिन एक ग्लास दूध तो पीते ही होंगे, यदि इसमें कुछ चीजों को मिला लेंगे तो बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है और कोविड-19 से बचने के आसार रहेंगे।
1. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाले दूध को हमेशा से स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला माना जाता रहा है, इसे पीने से कई रोंगों से बचाव हो सकता है। दूध तो इम्यूनिटी को बूस्ट तो करता ही है साथ ही हल्दी में ‘करक्यूमिन’ नामक कंपाउंड उपस्थित होता है, जिसमें नेचुरल तौर पर एंटीसेप्टिक, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती है। इससे इंफेक्शन का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
2. अंजीर और दूध
अंजीर एक ऐसा फल है जिसे पके और सूखे हुए दोनों ही रूप में खाया जाता है, इसमें फाइबर और पोटेशियम समेत कई तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमें कई तरह की रोंगों से बचाने में सहायता करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे बॉडी में फ्री रेडिकल्स के खतरे को कम किया जा सकता है। कई रिसर्च में ये साबित हो चुका है कि अंजीर इम्यून सिस्टम को स्टिमुलेट करता है और फंगल एजेंट्स का काम अनेक कर देता। दूध में सूखे अंजीर को पीसकर मिलाएंगे तो बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो जाएगी और फिर Covid-19 के रिस्क को कम किया जा सकेगा।
3. केसर और दूध
केसर भले ही एक महंगा पदार्थ है लेकिन इंफेक्शन से बचने के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है। इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए यदि आप इसे दूध में मिलाकर पिएंगे तो इम्यूनिटी बूस्ट होगी, जिससे सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार और कोविड-19 इंफेक्शन से बच सकते हैं।
