ये ड्रिंक्स पीने से कब्ज की समस्या से मिलता है निजात
फिटनेस फ्रीक लोगों ने अब घी खाना छोड़ दिया है। उनका मानना है कि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। हालांकि, कुछ रिपोर्ट्स का मानना है कि घी से हेल्थ को खूब लाभ मिल सकते हैं। बोला जाता है कि 1 चम्मच देसी घी आपको कई तरह की रोंगों से दूर रखने में सहायता कर सकता है। वहीं यदि आप गुनगुने पानी में घी डालकर पीते हैं तो कब्ज की परेशानी से भी निजात मिलता है। यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के फायदे-
कब्ज वालों के लिए हैं बेस्ट ड्रिंक
रोजाना सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से कब्ज से निपटा जा सकता है। घी एक सुपरफूड है जो पाचन को चिकनाई देकर सिस्टम को शांत कर सकता है। ये शरीर से टॉक्सिन को सरलता से हटाने में सहायता कर सकते हैं। हालांकि, इसकी सीमित मात्रा लेना काफी महत्वपूर्ण है।
गर्म पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे
– घी में नेचुरल मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाने में सहायता करते हैं। खाली पेट गर्म पानी के साथ घी का सबसे महत्वपूर्ण काम शरीर को अंदर से साफ करना है।
– सुबह खाली पेट देसी गाय को खाने से धमनियों का मोटा होना कम हो जाता है और ये ब्लड फ्लो में सुधार करता है। यह शरीर की कोशिकाओं में फ्री सेल्स के निर्माण को भी कम करता है।
-घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है। घी शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में सहायता कर सकता है।
– घी को हेल्दी फैट माना जाता है। ये प्रोटीन न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में भी सहायता करता है। ये तंत्रिका अंत को सक्रिय रखते हैं। जो याददाश्त बढ़ाने में भी सहायता करते हैं।
कैसे पिएं ये ड्रिंक?
एक चम्मच में सही देसी गाय का घी लें और उसे हल्का गर्म कर लें फिर इसमें गुनगुने पानी में मिलाएं। सुबह गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पियें
पीने के बाद 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं।
