डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है ये फल
Pomegranate For Diabetes: डायबिटीज एक ऐसा बीमारी है यदि ये किसी को हो जाए तो वो ये दुआ करेगा कि उसके शत्रु को इस कठिन मेडिकल कंडीशन का सामना न कर पड़े, ऐसा इसलिए कि मधुमेह से पीड़त लोगों को अपने अच्छे स्वास्थ्य को मेंटेन रखना कठिन हो जाता है, यदि जरा सी भी ढिलाई बरती गई तो इससे बल्ड शुगर लेवल में बढ़ोत्तरी हो जाएगा, फिर किडनी और हार्ट डिजीज का भी खतरा बढ़ने लगेगा। ऐसे में हम आपको एक ऐसा फल खाने की राय दे रहे हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभ वाला है।
बीमारियों से लड़ता है अनार
अक्सर आपने एक कहावत सुनी होगी, ‘एक अनार सौ बीमार’, लेकिन ये फल बीमार नहीं करता बल्कि कई रोगों से हमारी रक्षा करता है। प्रसिद्ध डाइटीशियन आयुषी यादव ( Ayushi Yadav) ने ZEE NEWS को कहा कि अनार न केवल डायबिटीज में बल्कि कई अन्य परेशानियों में राहत पहुचाता है।
अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व
अनार में न्यूट्रिएंट्स की कोई कमी नहीं होती, इनमें विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, फाइबर, ओमेगा-6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स, फेनॉलिक्स, आयरन, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं, आइए जानते हैं कि अनार का सेवन हमारे लिए क्यों लाभ वाला है।
अनार खाने के फायदे
1. डायबिटीज में असरदार
अनार के दाने लाल और सफेद होते हैं जो एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं, ये मधुमेह के मरीजों के लिए किसी औषधी से कम नहीं है। बेहतर है कि इसके डायरेक्ट खाया जाए जिससे फाइबर की भरपूर मात्रा मिले, लेकिन यदि जूस निकालकर भी पिएंगे तो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में काफई सहायता मिल जाएगी।
2. एनिमिया में फायदेमंद
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाए तो वो अक्सर थकान और कमजोरी का सामना करते हैं, ऐसी स्थिति को एनिमिया कहते हैं। यदि आपको भी ये रोग हो जाए तो अनार का सेवन जरूर करें, इससे न केवल आयरन की कमी दूर होती है, बल्कि रेड ब्लड सेल्स भी बढ़ जाते हैं।
3. प्रेग्रेंसी में मददगारं
अनार में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती है जिसके जरिए प्रेग्नेंसी के दौरान प्लेसेंटा की हिफाजत हो जाती है। इस फल में उपस्थित फोलेट स्त्री के पेट में पल रहे बच्चे की स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ वाला होता है।
