World Thyroid Day: घर पर थायराइड को कैसे करें ठीक, जानिए

थायराइड कितने प्रकार के होते हैं?

थायराइड दो प्रकार के होते हैं पहला हाइपरथायराइड और दूसरा हाइपोथायराइड। जहां एक ओर हाइपरथायराइड में सबसे अधिक हार्मोन का निर्माण होता है जिससे शरीर फूलने लगता है। जबकि दूसरी ओर हाइपोथायराइड में हार्मोन का उत्पादन कम होता है जिससे शरीर सूखने लगता है।

लौकी का जूस

घर पर ही थायराइड से निजात चाहिए तो लौकी का जूस पीना प्रारम्भ कर दें। लौकी का जूस सुबह उठते ही खाली पेट पीना होगा। यह न केवल थायराइड को कम करने में सहायता करेगा बल्कि पाचन में भी यह सहायता करेगा।

नारियल पानी

थायराइड को नियंत्रित करना है तो नारियल पानी पी सकते हैं। यह थायराइड को संतुलित रखने में सहायता करता है। दरअसल नारियल पानी में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर होता है जो हमारी स्वास्थ्य के लिए भी लाभ वाला होते हैं। यदि आप प्रतिदिन नारियल पानी पीते हैं तो आपके स्वास्थ्य पर इसका बहुत अच्छा असर देखने को मिलेगा।

तुलसी का रस

थायराइड को घर पर ही ठीक करन है तो तुलसी की पत्तियां आपके लिए काफी लाभ वाला हो सकती है। इसके लिए एक चम्मच तुलसी का रस लें और साथ में एलोवेरा जूस लें। दोनों को मिलाकर पिएं। यह थायराइड को कंट्रोल करने में अहम किरदार निभाता है।

हल्दी

आयुर्वेद में हल्दी का इस्तेमाल सबसे अधिक औषधीय के रूप में किया जाता है। यदि आपको थायराइड को कंट्रोल करना है तो हल्दी का सेवन करें। आप चाहे तो रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। हल्दी का नियमित सेवन थायराइड के लिए लाभदायक होता है।