डॉक्टर से जानिए किडनी रोग से बचाव के तरीके
जयपुर के सीनियर बीमारी गुर्दा जानकार डाक्टर कमल कस्वां ने किडनी बीमारी (Kidney disease) के लक्षण और कारण के बारे में कहा कि किडनी की रोग (Kidney disease) से ग्रसित आदमी में इसके लक्षण धीरे-धीरे तीव्र होते हैं। किडनी के सुचारू रूप से कार्य न कर पाने के कारण तरल पदार्थ का निर्माण या शरीर में अपशिष्ट या इलेक्ट्रोलाइट से जुड़ी हुई समस्याएं हो सकती हैं। कई बार शरीर में अन्य बीमारियां, जैसे हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) और टाइप 2 डायबिटीज के कारण भी आपको किडनी बीमारी के लक्षण दिखने लगते हैं।
सामान्य तौर पर किडनी बीमारी के दौरान ग्रसित आदमी को भूख में कमी, थकान, कमजोरी, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, जी मिचलाना और उल्टी, नींद की समस्या, त्वचा में खुजली, पैरों में सूजन, इसके आलावा गंभीर लक्षणों में यूरिन संबंधी समस्याएं जैसे बार-बार यूरिन आना, यूरिन से ब्लड आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
किडनी बीमारी की वजह Cause of kidney disease
किडनी बीमारी (Kidney) के कारण भी कई तरह के हो सकते हैं इसके कारणों में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी स्टोन, यूटीआई होना, स्त्रियों में गर्भावस्था, किसी अन्य बीमारी के कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर हो जाना, मर्दों में बढ़ा हुआ प्रोस्टेट और असंतुलित जीवन शैली की आदत जैसे कारण शामिल हैं। इसलिए किडनी बीमारी के लक्षणों के प्रति सतर्कता बहुत महत्वपूर्ण है।
कैसे करें किडनी बीमारी से बचाव? How to prevent kidney disease?
नारायणा हॉस्पिटल, जयपुर के गुर्दा बीमारी जानकार डाक्टर रवि कुमार ने किडनी बीमारी से बचाव के बारे में बोला कि शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ जाने से किडनी की कार्य प्रणाली प्रभावित होती है, इसलिए प्रयास करनी चाहिए कि शरीर अधिक से अधिक हाइड्रेटड रहे, जिसके लिए आप पूरे दिन में दो से तीन लीटर पानी तो अवश्य पिएं, तभी किडनी को टॉक्सिंस फिल्टर करने में सहायता मिलेगी। किडनी की बेहतर हेल्थ के लिए एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइबर बहुत महत्वपूर्ण हैं, इसलिए आप नियमित आहार में इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सेब, जामुन, स्ट्रॉबेरी, पालक, अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां और फल, साबुत गेहूं, क्विनोआ और भूरे चावल आदि को जरूर शामिल करें।अधिक मात्रा में प्रोटीन के सेवन Consume excessive amounts of protein) और दर्द निवारक दवाइयों के प्रयोग से बचें क्योंकि इनसे किडनी पर दबाव और नकारात्मक असर पड़ता है। हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज (Diabetes) के बीमार शरीर में नियमित ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर की जांच करते रहें साथ ही व्यायाम को भी अपनी नियमित जीवन शैली का हिस्सा बनाएं। किडनी बीमारी के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज एकदम भी ना करें, कोई भी परेशानी महसूस होने पर जल्द से जल्द नेफ्रोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
