माइग्रेन दर्द से नहीं मिल रहा छुटकारा तो, राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

अक्सर कामकाज के चक्कर आपकी दिनभर भागदौड़ लगी रहती है और इस कारण लोग तनाव के साथ-साथ कई समस्याओं का शिकार होते हैं. उन्हीं में सिर दर्द भी आम परेशानी है. कई कारणों से सिर दर्द की कम्पलेन कई लोगों में बनी ही रहती है, लेकिन लगातार दर्द बना हुआ है, तो फिर गंभीर रिज़ल्ट हो सकते हैं. ऐसे में बेहतर है कि नजरअंदाज न करके इसका इलाज लें.

कई बार खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट, मोबाइल-लैपटॉप पर लगातार इस्तेमाल करने से भी यह परेशानी हो सकती है. अक्सर कुछ लोग माइग्रेन दर्द में पेनकिलर लेते हैं, लेकिन दवा से अधिक कुछ घरेलू नुस्खों की सहायता से दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानें-माइग्रेन दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे उपस्थित हैं. यहां पांच प्रमुख घरेलू नुस्खे हैं जो माइग्रेन दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं:

अदरक (Ginger)

अदरक में उपस्थित महत्वपूर्ण तत्व अन्य चीजों के मुकाबले अधिक होते हैं, जो माइग्रेन दर्द में राहत देते हैं. अदरक का रस निकालकर उसे गरम पानी में मिलाकर पी सकते हैं. इससे भी दर्द में आराम मिलता है.

लहसुन (Garlic)

लहसुन में उपस्थित एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं. लहसुन का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर खाने से फायदा मिल सकता है.

शहद (Honey)

शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो माइग्रेन दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं. आप एक-एक चम्मच सुबह-शाम शहद खा सकते हैं.

नारियल का ऑयल (Coconut Oil)

नारियल का ऑयल मसाज के लिए अच्छा ऑप्शन है. इससे सिर की मालिश करने से दर्द में आराम मिल सकता है.

अजवाइन (Ajwain)

अजवाइन में उपस्थित एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. अजवाइन को आप ताजे पानी में उबालकर उस पानी को पी सकते हैं या फिर अजवाइन के ऑयल की मालिश कर सकते हैं. ये नुस्खे प्रयोग करने से पहले एक बार अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर कर लें