शरीर में दिखें ये लक्ष्ण तो हो जाएं सावधान
आज के इस वर्तमान समय में लोगों में खून की कमी यानी एनीमिया की परेशानी दिनों दिन बढ़ रही है। इसका प्रमुख कारण लोगों का रहन सहन और खानपान है। विशेषकर स्त्रियों में ये परेशानी अधिक देखने को मिलती है। शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम होने से एनीमिया /खून की कमी संबंधित बिमारी होती है। यदि ठीक समय पर ध्यान ना दिया जाए, तो आगे चलकर ये गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकती है। इस समाचार में हम आपको खून की कमी होने पर शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिससे आप स्वयं घर बैठे जान सकते हैं कि कहीं आपके शरीर में भी तो खून की कमी नहीं हो रही है।
गुमला सदर हॉस्पिटल उपाधीक्षक चिकित्सक अनुपम किशोर ने कहा कि आजकल विशेष कर स्त्रियों और बच्चों में खून की अधिक कमी देखी जा रही है। इसकी प्रमुख वजह है, रहन – सहन और खान पान है। आजकल लोग बाहर का लजीज खाना अधिक पसंद करते हैं, जो कई बिमारियों को दावत देता है। उन्हीं में से एक है खून की कमी और उससे संबंधित होने वाली कई बिमारियां। यदि आपके शरीर में निम्न लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो सावधान हो जाएं आपके शरीर में भी खून की कमी हो रही है।
ऐसे कर सकते हैं पहचान
बहुत अधिक कमजोरी लगना, बार – बार चक्कर आना, सर में दर्द और भारीपन, सांस लेने में तकलीफ, हाथ – पैरों का ठंडा रहना, भूख नहीं लगना इत्यादि खून की कमी होने के कुछ आम लक्षण हैं। यदि आपके शरीर में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो चिकित्सक से जरूर आकर मिलें। चिकित्सक द्वारा उपचार कर दवा,आयरन की गोली दी जाती है।इससे निपटने के लिए विद्यालय के बच्चियों को भी विद्यालय में ही हफ्ते में एक नीली गोली खाने के लिए दी जाती है। हॉस्पिटल में गर्भवती महिलाओं, बच्चों और अन्य सभी के लिए पर्याप्त मात्रा में दवा मौजूद है। खून की कमी से बचने के लिए आप घरेलू इस्तेमाल में हरे पत्तेदार साग सब्जियां, पालक, फल – फूल का सेवन करें।संभव हो तो चुकंदर, चना, गुड़, मडुवा इत्यादि का सेवन नियमित रूप से करें। मडुवा/रागी में आयरन की मात्रा अधिक होती है।
सरकार भी चलाती है प्रोग्राम
इन छोटे-छोटे तरीका करके खून की कमी से बचा जा सकता है। एनीमिया की रोकथाम के लिए गवर्नमेंट द्वारा हर छः माह ,साल भर में नियमित रूप से विशेष रूप से प्रोग्राम भी चलाया जाता है। हमारा जिला आदिवासी बहुल क्षेत्र है। यहां की स्त्रियों में खून की कमी होने का प्रमुख कारण कृमि है। इसलिए एल्बेंडाजोल की जो गोली दी जाती है, उसे जरूर खाएं
