वजन घटाने के साथ कैंसर में भी काम करता है यह फल
हिंदुस्तान में कई तरह के फल पाए जाते हैं। कई फल वर्ष भर पाए जाते है तो कई ऐसे फल भी होते हैं जो केवल सीमित समय का लिए बाजार में आते हैं। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले हैं जो सालभर में केवल एक महीने के लिए मौजूद होता है लेकिन इसके जो लाभ हैं वे काफी अधिक है। आज हम जिस फल की बात कर रहे हैं वह राजस्थान में पाया जाता है। फ़िलहाल यह फल सीजन में है और आप इसे काफी सरलता से बाजारों में देख सकते हैं। इस फल को राजस्थान का देशी फल भी बोला जाता है। यदि आप नहीं जानते हैं तो बता दें भारतीय बाजार में तीन तरह के बेर काफी प्रचलित हैं और जिस बेर की बात हम कर रहे हैं उसे पेमली बेर के नाम से बेचा जाता है।
कैसे करें पहचान?
आप इसे काफी सरलता से पहचान सकते हैं। दिखने के मुद्दे में यह बेर हल्के हरे रंग का होता है और जब यह अच्छी तरह से पक जाता है तो इसका रंग बदलकर लाल और भूरा हो जाता है। यह बेर खाने में टेस्टी तो होता ही है लेकिन इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। यह बेर कई तरह की रोंगों को रोकने में भी काफी मददगार है। आपकी जानकारी के लिए बता दें यह जो बेर है वह एनर्जी का भी एक काफी जबरदस्त सोर्स है। बता दें यह बेर एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और इसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं।
पेमली बेर के बेनिफिट्स
आयुर्वेद की जानकारी रखने वाले एक चिकित्सक ने कहा कि, जो पेमली बेर होता है उसे खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं। पेमली बेर में जो कैलोरी होती है उसकी मात्रा काफी कम होती है। कैलोरी कम होने की वजह से जब आप इन्हें खाते है तो आपका पेट तो भर जाता है लेकिन आप वेट गैन नहीं करते हैं। यह बेर वजन घटाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। यदि आप नहीं जानते हैं तो बता दें बेर में सिडेन्टिव का असर पाया जाता है जिस वजह से यह आपके दिमाग को शांत रखने में मददगार साबित हो सकता है। यदि आप नींद न आने की परेशानी से जूझ रहे हैं तो भी इस फल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस फल और इसके बीज में सेपोनिंस और पॉलीसेकराइड्स पाया जाता है जो गहरी नींद और अच्छी नींद हासिल करने के लिए आपकी सहायता कर सकता है।
कैंसर सेल्स से लड़ने में मददगार
इस फल के कुछ अन्य बेनिफिट्स की यदि बात करें तो यह आपके पाचन शक्ति को तो मजबूत करता ही है लेकिन इसके अतिरिक्त यह आपके शरीर में पनप रहे कैंसर सेल्स से लड़ने में भी काफी मददगार साबित हो सकता है। यदि आप नहीं जानते हैं तो बता दें बेर में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन अच्छी खासी मात्रा में मौजूद होती है जिस वजह से यदि आप इसका सेवन करते हैं तो आपकी हड्डियां भी मजबूत होती हैं। सिर्फ़ यहीं नहीं, बेर में उपस्थित पोटेशियम आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में भी सहायता कर सकता है।
