सनग्लासेस चुनते समय ध्यान में रखनी चाहिए ये जरूरी बातें
गर्मियों में धूप से अपनी आंखों को बचाने के लिए यदि आप चश्मा का इस्तेमाल करते हैं तो आपको कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है। कई बार गलत क्वालिटी के चश्मा का इस्तेमाल करने से सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणों से आंखों की सुरक्षा नहीं हो पाती है। इसको लेकर नेत्र सर्जन ने कुछ जरूरी जानकारियां साझा की है।
सदर हॉस्पिटल कोडरमा में पदस्थापित नेत्र सर्जन डाक्टर सुनील कुमार मोदी ने मीडिया से बोला कि आंख शरीर का एक बहुत नाजुक अंग है। यदि आपकी आंख ठीक है तो आप इस दुनिया के हर खूबसूरत वास्तु का आनंद ले सकते हैं। ऐसे में हमें इस बहुत खास अंग का बहुत खास ख्याल भी रखना चाहिए। उन्होंने कहा कि गर्मियों के मौसम में धूप से बचने के लिए लोग चश्मा का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन चश्मा का चयन करते समय यदि कुछ खास बातों का ध्यान नहीं रखा गया तो यह केवल धूल से बचाने वाला चश्मा बनकर रह जाएगा।डॉ। सुनील कुमार मोदी ने कहा कि गर्मियों में सूरज से निकलने वाली तेज अल्ट्रावायलेट किरणें सीधे आंखों में पड़ने से आंख की मांसपेशियां बढ़ने लगती है। मांसपेशियों में अप्राकृतिक ग्रोथ प्रारम्भ हो जाता है। कॉर्निया के पास से बढ़ने वाले इस मांसपेशी से लोगों को धीरे-धीरे देखने में तकलीफ होने लगती है। ऐसे में यदि समय रहते हैं इसका बेहतर उपचार नहीं कराया गया तो आगे जाकर यह गंभीर परेशानी बन जाती है। इससे बचाव को लेकर धूप में निकलने से पहले हमेशा बेहतर क्वालिटी के अल्ट्रावायलेट प्रोटेक्टिव चश्मा इस्तेमाल करने की राय उन्होंने दी है।उन्होंने कहा कि बाहर से वापस घर लौटने के कुछ समय के बाद ठंडे पानी की छींटें आंखों में मारते हुए आंखों से धूल कचरे को साफ करना चाहिए। इसके अतिरिक्त पर्याप्त नींद लेते हुए आंखों को आराम देना चाहिए। मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर लंबे समय तक काम करने पर कुछ अंतराल में चिकित्सकीय परामर्श के मुताबिक आंखों को हाइड्रेट रखने के लिए ड्रॉप का इस्तेमाल करना चाहिए। आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन सी, विटामिन ए और मिनरल्स से भरपूर आहार का सेवन करें। इसके लिए हरी सब्जी, सीजनल फल, दूध, दही, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं
