गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

लम्बे समय तक एक ही कार्य करते रहने से आपकी गर्दन में दर्द होने लगता है। ऐसे में महत्वपूर्ण है कि इस दर्द का उपचार कर जल्द इससे राहत पाई जाए। गार्डन में अगर दर्द हो तो आपको बहुत कठिन होती है जिससे आप जकड़ी ही राहत पाना चाहते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे बेहतरीन व अच्छा तरीका लेकर आए है जिनकी मदद से गर्दन दर्द से जल्द राहत पाई जा सकती हैं। जानिए उनके बारे में।

* हींग एवं कपूर
गर्दन में दर्द होने पर हींग व कपूर बराबर मात्रा में लेकर सरसों के ऑयल में मिलाकर अच्छे से फेंटकर क्रीम की तरह बना लें। अब इस पेस्ट से गर्दन की हल्के हाथों से मसाज करने से दर्द में आराम मिलता है।

* अदरक का पेस्ट
यह एक दर्द निवारक दवा के रूप में कार्य करती है। अगर आप अदरक पावडर को पानी में मिला कर पियें या फिर इसे घिस कर गरम पानी में मिला कर पेस्ट बना कर गरदन पर लगाएं तो राहत मिलेगी।

* लौंग के ऑयल से उपाय
सरसों के ऑयल में लौंग का ऑयल मिला ले व फिर इससे अच्छे से मालिश करे, ऐसा करने से गर्दन दर्द में आराम मिलता है।

* आइस पैक (बर्फ का टुकड़ा)
गर्दन दर्द को अच्छा करने के लिए आइस पैक का प्रयोग सबसे अच्छा व आसान घरेलू नुस्खा होता है। इसका कोल्ड टेम्परेचर इन्फ्लामेशन को कम करता है दर्द को अच्छा करने में मदद करता है।