डायबिटीज कंट्रोल करने की ये हैं सबसे असरदार दवा

Milk and Herb For Diabetes: अनहेल्दी लाइफस्टाइल से होने होने वाली गंभीर रोंगों में डायबिटीज भी एक है। यह एक लाइलाज रोग है, जो यदि एक बार हो जाए तो इसे पूरी तरह से समाप्त करना कठिन है। ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोगियों को लगातार दवा लेने की आवश्यकता होती है। कई रोगियों को दिन के कई बार इंसुलिन की डोज भी लेनी पड़ती है। ऐसे में उनके लिए जीवन काफी कठिन हो जाती है। हालांकि, डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आज हम कुछ ऐसे ही चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका रात में दूध के साथ सेवन करने से सुबह तक शुगर लेवल कंट्रोल को सकता है। आइए रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन रितु त्रिवेदी से जानते हैं कि इन चीजों के बारे में-

दूध-दालचीनी: डाइटिशियन रितु त्रिवेदी बताती हैं कि, डायबिटीज के रोगी दूध में दालचीनी मिलाकर पी सकते हैं। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण उपस्थित होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। इससे अच्छी नींद लेने में भी सहायता मिलेगी।

दूध-हल्दी: हल्दी वाला दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ वाला होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण उपस्थित होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं। प्रतिदिन रात को हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होगी। साथ ही, डायबिटीज को कंट्रोल में सहायता भी मिलेगी। यह शरीर की सूजन और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी सहायता कर सकता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर सेवन करें।

दूध-अलसी: डाइटिशियन के मुताबिक, अलसी में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स उपस्थित होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कारगर हैं। यदि आपको डायबिटीज है, तो आप दूध में अलसी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अलसी पाउडर मिलाकर पिएं। इसके नियमित सेवन से कब्ज और हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से भी छुटकारा मिल सकता है।