जानिए क्यों झड़ते हैं हमारे बाल
हर कोई घने और खूबसूरत बाल चाहता है और इसे पाने के लिए हम तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, हमारी आधुनिक जीवनशैली से उत्पन्न चुनौतियाँ, बढ़ते प्रदूषण और खराब खान-पान की आदतों के कारण, इन उत्पादों का अक्सर हमारे बालों पर कोई खास असर नहीं पड़ता है। इन्हीं कारकों से उत्पन्न होने वाली समस्याओं में से एक है बालों का झड़ना। जानकारों के अनुसार प्रतिदिन 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है क्योंकि उनकी स्थान नये बाल आ जाते हैं। हालाँकि, अत्यधिक बाल झड़ना एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए सबसे पहले इसके पीछे के कारणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। कारणों को समझने से परेशानी का निवारण ढूंढने में सहायता मिल सकती है।
1. पोषण की कमी:
संतुलित पोषण की कमी से बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए, अपने आहार में विटामिन ई और डी, आयरन, जिंक और प्रोटीन को शामिल करना महत्वपूर्ण है।
2. हार्मोनल परिवर्तन:
हार्मोन में अचानक परिवर्तन या असंतुलन के कारण बाल झड़ने लगते हैं। थायराइड की परेशानी जैसी स्थितियाँ इस परेशानी में सहयोग कर सकती हैं।
3. पारिवारिक इतिहास:
बालों का झड़ना वंशानुगत हो सकता है। यदि आपके परिवार में किसी को बाल झड़ने की परेशानी हुई है, तो आने वाली पीढ़ियों में भी इसी तरह की परेशानी का सामना करने की आसार है।
4. दवा के दुष्प्रभाव:
कुछ दवाएं, जैसे कि कैंसर, गठिया, अवसाद, दिल की समस्याओं और उच्च रक्तचाप के लिए ली जाने वाली दवाएं, बालों के झड़ने की आसार को बढ़ा सकती हैं।
5. हेयर स्टाइलिंग उपकरण:
हेयर स्टाइलिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर और ड्रायर का अत्यधिक इस्तेमाल या बालों को बहुत कसकर बांधने से बाल टूट सकते हैं।
6. तनाव या डिप्रेशन:
लंबे समय तक तनाव या अवसाद बालों के झड़ने में सहयोग कर सकता है।
7. विकिरण चिकित्सा:
कुछ कारणों से विकिरण चिकित्सा से गुजरना भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है। हालाँकि बाल झड़ सकते हैं, लेकिन अक्सर वे वापस उग आते हैं।
8. रसायन युक्त उत्पाद:
अपने बालों को बढ़ाने या चमकाने के लिए नुकसानदायक रसायनों वाले उत्पादों का इस्तेमाल करने से आपके बालों को हानि हो सकता है। कम सख्त रसायनों वाले उत्पादों का इस्तेमाल करने की राय दी जाती है।
9. कुछ औषधियाँ:
विभिन्न रोगों के लिए निर्धारित कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में बाल झड़ सकते हैं।
