बदलते मौसम में बीमारी से दूर रहने के लिए पिएं ये दो इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स, जानें तरीका
1) अदरक आंवला से बनाएं ड्रिंक
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए
– 2 बड़े टुकड़े अदरक
– 7 से 8आंवला
– 2 टुकड़े कच्ची हल्दी
– 3-4 नींबू
– काली मिर्च
– शहद
– पानी
कैसे बनाएं
-इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले अदरक, आंवला, हल्दी और नींबू को धो लें।
-फिर छिलका अदरक और हल्दी का छिलका उतार लें। और इसे कद्दूकस करें।
-फिर काली मिर्च को अच्छी तरह से कूट लें।
-अब एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें कुटी काली मिर्च डालें।
-फिर इसमें कद्दूकस की हुई हल्दी और अदरक मिला दें।
-अब 20 मिनट के लिए उबलने दें।
-जब तक आंवला को काट लें और फिर इसे थोड़ा पानी मिलाकर ब्लेंड करें
-आंवला को छन्नी से छान लें और एक तरफ रख दें।
-अब पानी उबल जाए तो उसे ठंडा होने दें।
-फिर इस हल्दी के पानी में नींबू मिलाएं और आंवला का रस भी मिला दें।
-इसे एक कंटेनर में स्टोर करें और फ्रिज में रखें।
-पीने के लिए एक कप में इस जूस को निकाएं और इसमें शहद मिलाकर पीएं।
2) संतरे और अदरक से बनाएं शॉट्स
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए…
2 संतरे
2 नींबू
100 ग्राम ताजा अदरक
1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई हल्दी
1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
2 कप पानी
कैसे बनाएं
– इसे बनाने के लिए संतरे और नींबू को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
– फिर अदरक को अच्छे से धोकर टुकड़ों में काट लें।
– सभी चीजों को अपने ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
– अब छलनी से छानकर एक बड़े कटोरे में डालें। रस को छानने में सहायता के लिए एक चम्मच का इस्तेमाल करें।
– इस रस को फ्रिज में स्टोर करें और प्रतिदिन पीएं।
– प्रयास करें की आप हमेशा फ्रेश ड्रिंक ही तैयार करें।
