गर्म पानी पीने से शरीर को होती हैं ये गंभीर समस्याएं
कई लोग दिन की आरंभ गर्म पानी पीकर करते हैं। उनका मानना है कि गले की खराश, अपच या वजन घटाने के लिए गर्म पानी पीना लाभ वाला है. लोग एक-दूसरे को गर्म पानी पीने की राय भी देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक गर्म पानी पीने से शरीर को हानि होता है? गर्म पानी पीने के लाभ भी होते हैं लेकिन हर चीज के लाभ के साथ-साथ साइड इफेक्ट भी होते हैं. गर्म पानी के कुछ लाभ भी हैं और कुछ हानि भी. आइए आज हम आपको गर्म पानी पीने से शरीर पर होने वाले बुरे प्रभावों के बारे में बताते हैं.
गर्म पानी पीने के दुष्प्रभाव
सीने में जलन
ज्यादा गर्म पानी पीने से मुंह और गले में घाव के साथ-साथ पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। गर्म पानी के सेवन से सीने में सूजन की परेशानी भी हो सकती है।
निर्जलीकरण
नियमित रूप से बहुत अधिक गर्म पानी पीने से भी निर्जलीकरण हो सकता है. ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है.
कब्ज़ की शिकायत
पाचन संबंधी परेशानी होने पर गर्म पानी पीने की राय दी जाती है लेकिन यदि आप बहुत अधिक गर्म पानी पीते हैं तो इससे परेशानी ठीक होने की बजाय और बढ़ जाएगी क्योंकि इससे पाचन संबंधी अन्य समस्याएं पैदा होने लगेंगी.
खनिज असंतुलन
अगर आप लंबे समय तक गर्म पानी पीते हैं तो शरीर में महत्वपूर्ण मिनरल्स की कमी होने लगती है. जब आप गर्म पानी पीते हैं तो शरीर से पसीना भी अधिक निकलता है और साथ ही तरल पदार्थ की कमी भी होने लगती है.
दांतों पर असर
नियमित रूप से बहुत अधिक गर्म पानी पीने से दांतों का इनेमल भी कमजोर हो जाता है, जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और कैविटी का खतरा बढ़ जाता है. गर्म पानी को पीने से पहले ठंडा करना बहुत महत्वपूर्ण है.
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