ब्लड शुगर की समस्या में फायदेमंद होता है मेथी का पानी

ब्लड शुगर की समस्या में फायदेमंद होता है मेथी का पानी

अधिकतर बिमारियों का इलाज हमारी किचन में ही उपलब्ध होता है। मेथी के दानों का इस्तेमाल खाने पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट में मेथी का पानी पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं।

मेथी के पानी के फायदे:

मेथी में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो सर्दी-जुकाम या वायरल इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। मेथी का पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं।

मेथी के दानों में ग्लैक्टोमैनिन नाम का फाइबर मौजूद होता है जो खून के अवशोषण को कम करने में मदद करता है। जिससे ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल में रहता है।

अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो रोजाना सुबह खाली पेट में मेथी के पानी का सेवन करें। ऐसा करने से पेट की जलन दूर हो जाती है और अपच या एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है।

किडनी स्टोन की समस्या में भी मेथी का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो पथरी को गलने में अहम भूमिका निभाते हैं।


सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करने के कुछ आसान घरेलु उपाय

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से तो लगभग हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित होता ही है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या गर्दन के हिस्से में जोड़ो को प्रभावित करती है। इस समस्या के कारण गर्दन में दर्द होने लगता है। सर्वाइकल की समस्या उम्र से सम्बंधित होती है जो उम्र के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की हड्डिया और कार्टिलेज कमजोर होने लगते है।

अगर आप भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द से बहुत परेशान है तो आप उस दर्द वाले हिस्से पर ठंडी या गर्म सिकाई कर सकते है।

गाय का घी काफी अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसमें जोड़ो के दर्द को लुब्रीकेंट्स करने के गुण होते है और इसलिए ही ये सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

पद्मासन, ताडासन, पवनमुक्तासन, यष्टिकासन जैसे कुछ और भी कुछ योग है जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर भगा देते है.

अगर आप जड़ी- बूटियों के प्रयोग से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हल्दी, अदरक, मेथी, अश्वगंधा और गुग्गुल जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

आप गर्दन की एक्सेर्साइज़ करके भी सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही जब भी आप कही बैठे तो हमेशा ही आरामदायक मुद्रा में बैठे इससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या खत्म हो सकती है।


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