जिम जाने का नहीं है वक्त, तो वजन कम करने के लिए सुबह पिए ये ड्रिंक

भारत में लोगों को ऑयली फूड्स और स्वीट डिशेज खाने का शौक काफी अधिक है जिसके कारण वो अक्सर मोटापे के शिकार हो जाते हैं। जब एक बार वजन बढ़ जाता है तो इसे कम करना बहुत कठिन हो जाता है। अब हर किसी के पास इतना समय नहीं होता कि वो डेली लाइफ के काम से फुर्सत निकालकर जिम का रुख करे, और न ही हर किसी को ऐसे डाइट एक्सपर्ट मिलते है जो हर समय ठीक भोजन के बारे में बताए। अब यदि आपको सरलता से वजन कम करना है तो एक खास ड्रिंक का सहारा ले सकते हैं।

अजवाइन की सहायता से कम करें वजन

वजन कम करने के लिए अजवाइन को एक कारगर तरीका कहा जाता है। ये आयुर्वेदिक और औषधीय गुणों से भरपूर है। हिंदुस्तान की प्रसिद्ध डाइटीशियन डाक्टर आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) ने कहा कि अजवाइन का पानी पीने से पेट और कमर की चर्बी कम की जा सकती है। आइए जानते हैं कि इस मसाले का इस्तेमाल किस तरह करना है।

अजवाइन के पानी का इस्तेमाल कैसे करें 

1. अगर आप हर सुबह बिना कुछ खाए अजवाइन का पानी पिएंगे तो इससे वजन तेजी से कम करने में सहायता मिलेगी और बेली फैट भी कम हो जाएगा।

2. अजवाइन के पानी को हल्का गर्म करके भी पिया जा सकता है, यदि आप थोड़ा बेहतर परिणाम चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में अजवाइन की मात्रा को बढ़ा दें।

3. वेट लूज करने के लिए आप 25 ग्राम अजवाइन को एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगोने के लिए छोड़ दें। और अगली सुबह को खाली पेट खा जाएं।

4. अगर एक महीने तक आप इस तरह अजवाइन का पानी पिएंगे तो आप अपने शरीर पर आने वाले फर्क को स्वयं पहचान पाएंगे

5. अगर आप रात के समय अजवाइन को पानी में भिगोना भूल दाएं तो सबुह के समय एक ग्लास पानी में एक चम्मच अजवाइन मिलाकर बर्तन में उबाल लें। अब इसमें तुलसी के 5-6 पत्ते मिलाएं और उबालते रहें। आखिर में गैस बंद कर दें और गुनगुना होने पर छानकर पी जाएं।