गर्भवती महिलाओं को हो ये समस्या तो कमजोर हो जाएगा इम्यून सिस्टम
महिलाओं का स्वास्थ्य : गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी होने पर परेशानी बढ़ सकती है, इसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ सकता है, ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीकों से इससे राहत पा सकती हैं।
सूखी खांसी एक बहुत ही आम परेशानी है, जो कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन यदि यह परेशानी गर्भवती स्त्रियों को हो तो परेशानी और बढ़ जाती है, क्योंकि समय बढ़ने के साथ-साथ गर्भवती स्त्रियों का इम्यून सिस्टम पहले से ही कमजोर होता है। उठना-बैठना, सूखी खांसी की परेशानी होने पर सांस लेने में दिक्कत, पेट और पसलियों में दर्द और बुखार होता है। खांसने पर पेट पर दबाव पड़ता है, जिसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ सकता है। अधिक दवाएँ लेना भी मुनासिब नहीं है। इनमें से कुछ घरेलू इलाज कारगर हैं।
नमक के पानी से गरारे करें- गरारे करने के लिए हमेशा नमक के पानी का इस्तेमाल किया जाता है। गर्भावस्था में सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें, एलर्जी और गले की खराश में नमक के पानी से गरारे करने से बहुत लाभ होता है। दिन में दो से तीन बार गरारे करने से खांसी शीघ्र ठीक हो जाती है।
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ऐसे में शहद से सूखी खांसी का उपचार संभव है। अगर गर्भवती स्त्रियों को सूखी खांसी हो तो शहद का सेवन करना चाहिए, इससे बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और संक्रमण से भी बचाव होगा। कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि खांसी में दवाओं की तुलना में शहद अधिक फायदा पहुंचाता है।
अदरक अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इससे सूखी खांसी की परेशानी ठीक हो सकती है। अदरक में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके सेवन से खांसी और गले की खराश में काफी राहत मिलती है। गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी होने पर अदरक को पानी में उबालकर पिएं, इसके अतिरिक्त अदरक को पीसकर इसमें एक चुटकी नमक मिलाकर मुंह में रखें, इसका सीधा असर होगा। इससे बहुत जल्द राहत मिलेगी।
लहसुन- लहसुन भी सूखी खांसी में बहुत लाभ वाला माना जाता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, यह गले की खराश से तुरंत राहत दिलाता है। ऐसे में सूखी खांसी से जल्द राहत पाने के लिए लहसुन की दो कलियों को कुचल लें और फिर इसे शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार खाएं।
जेठीमध का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से खांसी और गले से संबंधित समस्याओं में किया जाता रहा है। अगर आप सूखी खांसी से पीड़ित हैं तो जेट शहद का एक टुकड़ा मुंह में रखें और चूसते रहें, इसके अतिरिक्त आप इस काढ़े को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।
