केला खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

केला खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

हर फल को खाने का एक ठीक समय होता है जिससे वो पचने में सरल हो जाए. केला व दूध बहुत ज्यादा समय से एक प्रचलित भोजन रहा है.

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अकसर लोग इसका सेवन वजन घटाने व ऊर्जा पाने के लिए करते हैं. लेकिन क्या खाली पेट केला खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है या नुकसानदायक? इसमें कोई संदेह नहीं है कि केला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। स्वस्थ ह्रदय के लिए व शरीर की थकान दूर करने में केला बड़ा मददगार होता है.

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में, तनाव कम करने, कब्ज व अल्सर की समस्याओं से निजात दिलाने में भी केला मदद करता है. केले से शरीर का तापमान भी नियंत्रित होता है. वैसे तो केला लोग कभी भी खा लेते हैं लेकिन केला खाने का वास्तव में ठीक समय क्या है ये बहुत से लोगों को नही पता है.