आज ‘हग डे’, पर जानें अपने पार्टनर को गले लगाने के जबरदस्त फायदों के बारे में…
हृदय के लिए लाभदायक
गले लगने से शरीर में लव हार्मोन यानी ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। यह दिल को स्वस्थ रखता है। जब आप किसी को गले लगाते हैं तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य बना रहता है। यह दिल से जुड़ी रोंगों की आसार को कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है।
तनाव कम होता है
हग करने से आदमी का स्ट्रेस लेवल कम होता है। इसके अतिरिक्त गले मिलने से संक्रमण की आसार भी कम हो जाती है। वास्तव में, एक प्यार भरा हग दूसरे आदमी को बहुत खुशी देता है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जो तनाव को दूर करने में सहायता करता है। कम तनाव भी जीवन को सरल बनाता है।
याददाश्त तेज होती है
गले लगने से रक्तप्रवाह में ऑक्सीटोसिन निकलता है, जिससे आदमी का बढ़ा हुआ रक्तचाप कम हो जाता है और उसे तनाव और घबराहट एकदम भी महसूस नहीं होती है। इसके अतिरिक्त गले मिलने से दिमाग की नसें भी मजबूत होती हैं और याददाश्त में सुधार होता है।
मूड फ्रेश है
हग करने से मूड फ्रेश रहता है। वास्तव में, जब कोई आदमी हग करता है, तो मस्तिष्क हार्मोन सेरोटोनिन का अधिक उत्पादन करता है, जो किसी के मूड को तरोताजा रखने में सहायता करता है। गले लगने से आदमी की कार्य क्षमता भी बढ़ती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
हग करने का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे आदमी का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। ऐसा शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्राव के कारण होता है। एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि जो लोग अपने पार्टनर को हग करते हैं उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल बेहतर रहता है।
