Mistakes That Damage Relationship : अपेक्षाओं में बहकर न करें ये गलतियां, टूट सकता आपका रिश्ता
जब आप किसी संबंध में होते हैं तो अपने साथी से थोड़ी बहुत अपेक्षाएं रखना स्वाभाविक है. दरअसल, अपेक्षाएं हमारे संबंध को आकार देने में सहायता करती है. इन्हीं की वजह से हम अपने साथी के साथ आगे बढ़ते हैं. इसलिए साथी से अपेक्षाएं रखने में कोई भी खराबी नहीं है. लेकिन कभी-कभी हम अपनी इन अपेक्षाओं में भटक जाते हैं और फिर हमारे संबंध को सुरक्षित रखने वाली सीमाओं को भूल जाते हैं और कुछ ऐसी हरकते कर बैठते हैं, जिससे संबंध को हानि पहुँचता है. चलिए रिलेशनशिप एक्सपर्ट तालिया कोरेन से हम अपेक्षाओं में बहकर होने वाली उन गलतियों के बारे में जानते हैं, जो अक्सर लोग कर बैठते हैं और फिर उनका रिश्ता खराब हो जाता है.
दूसरे आदमी को बदलने का कोशिश करना- यह एक हार है. रिलेशनशिप एक्सपर्ट ने अपना उदाहरण देते हुए बोला कि मेरे लिए, यह एक लगातार मुश्किल संघर्ष और निराशा जैसा महसूस हुआ. वे मेरे जैसे क्यों नहीं बन सके? वे अधिक सहानुभूतिपूर्ण क्यों नहीं हुए? जैसे-जैसे मेरी हताशा बढ़ती गई, दूसरे आदमी को और अधिक अपर्याप्त महसूस होने लगा और एक भागीदार के रूप में उसका सारा विश्वास खो गया. हम दूसरे लोगों को नहीं बदल सकते हैं.
उम्मीद से अधिक देना और फिर उन्हें वापस देने के लिए प्रेरित करता है- एक्सपर्ट ने कहा कि वह अपनी आवश्यकताओं और अनुरोधों को पार्टनर को सीधे बताने की बजाय आशा करती थी कि वे इस पर ध्यान देंगे और बदले में कुछ अच्छा करेंगे. लेकिन संबंध ऐसे काम नहीं करते हैं. पार्टनर के लिए अपने मन से चीजें करने और बदले में उनसे उसी चीज की अपेक्षा करना सिर्फ़ नाराजगी का कारण बनता है. इसलिए बदले में वापस कुछ पाने की अपेक्षा रखे बिना पार्टनर के लिए चीजें करें.
परेशानी में पीछे हट जाना ताकि वो आपका पीछा कर सकें- एक्सपर्ट ने अपने अतीत के अनुभव को साझा करते हुए कहा कि जब मैं पार्टनर से नाराज़ महसूस करती थी तो आगे बढ़ने के बजाय मैं उनसे दूर चली जाती थी ताकि उन्हें मेरा पीछा करना पड़े. यह एकदम भी अच्छा संचार नहीं था. यह मूल रूप से एक खेल है. इसे और भी बदतर बनाने वाली बात यह थी कि यदि उन्होंने ध्यान ही नहीं दिया कि मैं एकदम भी पीछे हट रही हूँ. फिर कोई कनेक्शन नहीं होता. अब, यदि मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मुझे और अधिक कनेक्शन चाहिए, तो मैं तुरंत संपर्क करती हूँ.
अपनी ज़रूरतें अपने तक ही सीमित रखना- तालिया ने कहा कि पहले मैं अपनी जरूरतें नहीं बता पाती थी. और यदि मैंने प्रयास की, तो मेरा शरीर घबराहट की स्थिति में आ जाता था. इसका एक कारण यह है कि मैंने अपनी जरूरतों को खुलकर बोलने के लिए कभी भी स्वयं को सुरक्षित महसूस नहीं कराया था, लेकिन अतीत में मैंने ऐसा कठिन से ही किया है, यहां तक कि उन दुर्लभ क्षणों में भी जब मैंने सुरक्षित महसूस किया था. अब, मैं अपने भीतर सुरक्षा पैदा करने पर काम करती हूँ और मैंने एक ऐसा साथी चुना है जो मुझे बहुत सुरक्षित महसूस कराता है.
संघर्ष से बचने के लिए कुछ भी करना- एक्सपर्ट ने बोला कि लोग संघर्ष से भागते हैं, जो उनके संबंध में जहर घोल देता है. एक्सपर्ट ने लोगों को राय दी कि ऐसा करने से बचे और अपने अंदर के दर्द और नाराजगी को पार्टनर के साथ साझा करें. एक्सपर्ट ने कहा, ‘पहले मैं संघर्ष से बचने के लिए जो कुछ भी कर सकती थी करती थी, लेकिन अब मैं इसका सामना करने में सक्षम हूँ.‘
