निमोनिया को ठीक करने में मदद करते है ये खाद्य पदार्थ
नई दिल्ली: वायरस या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण फेफड़ों में होने वाली सूजन को निमोनिया बोला जाता है। इस रोग में फेफड़ों में तरल पदार्थ भर जाता है, जिसके कारण बुखार, सांस लेने में परेशानी और सीने में भारीपन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। चीन के बाद अमेरिका में निमोनिया के बढ़ते मामलों को देखते हुए इस रोग को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। निमोनिया से शरीर में बहुत कमजोरी आ सकती है जिससे उबरना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए जानें कौन सा खाद्य पदार्थ इसे ठीक करने में सहायता कर सकता है।
शहद
शहद खाने से आम सर्दी और खांसी से भी बचाव होता है। इन गुणों के कारण यह निमोनिया को ठीक करने में सहायता करता है। यह बलगम को कम करने में लाभ वाला है जो निमोनिया से शीघ्र ठीक होने में सहायता कर सकता है।
साबुत अनाज
साबुत अनाज वैसे भी हमारी स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला होते हैं। इन्हें खाने से कई अन्य स्वास्थ्य फायदा मिल सकते हैं। निमोनिया के आम लक्षणों में से एक है थकान, साबुत अनाज इस परेशानी को दूर करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसके अतिरिक्त यह आंतों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, जिससे भूख लगने और भोजन पचाने में सरलता होती है।
हरे पत्ते वाली सब्जियां
हरी सब्जियों के अनगिनत फायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं। इनमें उपस्थित एंटी-ऑक्सीडेंट्स संक्रमण से राहत दिलाने में सहायता करते हैं। साथ ही इसमें पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स कमजोरी दूर करने में भी लाभ वाला होते हैं।
लहसुन
लहसुन अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के कारण संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है। इसके अतिरिक्त यह बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है।
जल
निर्जलीकरण के कारण श्वसन पथ में बलगम की परत मोटी हो जाती है, जिससे सांस लेना कठिन हो सकता है। इसलिए खूब पानी पिएं।
सूखे मेवे
सूखे मेवों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो निमोनिया के कारण होने वाली फेफड़ों की सूजन को कम करने में सहायक हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त यह क्षतिग्रस्त ऊतकों के जगह पर नए ऊतकों के निर्माण में सहायता करता है।
