ड्राई आंवले के फायदे: आंवला किसी सुपरफूड से कम नहीं है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभ वाला होते हैं. यह सर्दी, खांसी और फ्लू समेत कई तरह के वायरल संक्रमण से बचाता है. आमतौर पर हम आंवले का इस्तेमाल बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके और भी कई लाभ हो सकते हैं. कई जानकारों का मानना है कि यदि आंवले को धूप में सुखाकर खाया जाए तो इससे कई रोंगों का खतरा कम हो जाता है.
सूखा आंवला खाने के फायदे
1. बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
सूखा आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो संक्रमण को रोकने में सहायता करता है. कोरोना वायरस महामारी के दौरान इम्युनिटी बढ़ाने पर काफी बल दिया गया, यह बदलते मौसम में भी हमें कई रोंगों से बचा सकता है.
2. पाचन क्रिया होगी दुरुस्त
अक्सर हम विवाह या पार्टियों में बहुत अधिक तैलीय और मसालेदार खाना खाते हैं, जिससे हमें एसिडिटी, सीने में जलन, कब्ज और अपच की कम्पलेन होने लगती है. ऐसे में यदि आप सूखे आंवले को पानी में उबालकर खाएंगे तो पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी.
3. आंखों की रोशनी बढ़ाता है
आंवला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत लाभ वाला होता है, यह आंखों की रोशनी बढ़ाता है और रतौंधी जैसी रोंगों के खतरे को कम करता है.
4. सांसों की दुर्गंध से छुटकारा
दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण अक्सर सांसों की दुर्गंध आने लगती है. इससे आपसे अधिक आपके करीबी लोगों को कठिनाई होती है. ऐसे में आप सूखे आंवले को चबाकर खा सकते हैं. यह प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करेगा.
