सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान,जानिए
Side Effects Of Drinking Bed Tea: चाय हिंदुस्तान की सबसे पसंदीदा पीने के पदार्थों में से एक है, पानी के बाद ही इसे सबसे अधिक पिया जाता है। दोस्तों और परिवार के साथ चाय पीना सोशल बॉन्डिंग का एक हिस्सा भी है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह को खाली पेट चाय पीने के क्या हानि हो सकते हैं? हां, यह ठीक है कि चाय का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए, लेकिन बेड टी पीने के कुछ खतरे भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि ऐसा करने के साइड इफेक्ट्स क्या हो सकते हैं।
सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान
1. पाचन की समस्या
खाली पेट चाय पीने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि ये डाइजेस्टिव प्रोसेस को प्रभावित करता है, जिससे पेट में गैस, पेट दर्द, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
2. दिल की स्वास्थ्य को नुकसान
चाय में कैफीन की अधिक मात्रा पाई जाती है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि हाई बीपी लॉन्ग टर्म में दिल की रोंगों का कारण बन सकता है।
3. दांतों को नुकसान
चाय में उपस्थित टैनिन दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है, खासकर जब आप खाली पेट चाय पीते हैं। ये दांतों की कीटाणुओं को भी बढ़ा सकता है जिससे कैविटी और मसूढ़ों में परेशानी पैदा हो सकती है। साथ ही गर्म होने की वजह से चाय दांतों को कमजोर कर सकती है।
4. नींद की समस्या
सुबह को खाली पेट चाय पीने से नींद की परेशानी हो सकती है, क्योंकि ये आपकी स्लीप क्वालिटी को कम कर सकता है। यदि आप शाँति की नींद चाहिए तो कम से कम चाए पिएं।
5. कैफिन एडिक्शन
अगर सुबह के समय आप चाय पीते हैं तो इसमें उपस्थित कैफीन का एडिक्शन हो जाएगा, यानी आपको रोज जागने के बाद चाय की तलब होगी और चाहत को रोक पाना कठिन होगा।
