हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकती हैं, ये जड़ी-बूटियां

नई दिल्ली: Herbs for Uric Acid: वजन कम करने से लेकर एनर्जी बढ़ाने और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने तक हर चीज के लिए प्रोटीन महत्वपूर्ण है, लेकिन इन फायदों के साथ-साथ यह भी जान लें कि शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है. एसिड भी बढ़ने लगता है। जो रक्तप्रवाह के माध्यम से पैरों की उंगलियों, घुटनों, टखनों, कोहनियों और कलाइयों के जोड़ों में इकट्ठा होने लगता है, जिससे भयावह समस्याएं होने लगती हैं. हाल ही में यूरिक एसिड एक आम परेशानी बन गई है, ऐसे में यदि आपको भी शरीर के इन हिस्सों में दर्द महसूस होता है. इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है. हालाँकि, आहार और व्यायाम की सहायता से इसे सरलता से नियंत्रित किया जा सकता है. साथ ही कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां भी इसमें मददगार साबित हो सकती हैं. जिसके बारे में आज हम जानेंगे।

पटसन के बीज

बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए अलसी के बीज का सेवन बहुत लाभ वाला होता है. इसे आप सलाद, स्मूदी, सूप में मिलाकर खा सकते हैं। इसके अतिरिक्त यह आटा गूंथते समय भी मिल सकता है। इससे ब्रेड का स्वाद नहीं बदलता, बल्कि उसके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं. इसे बिना ऑयल या घी के हल्का भूनकर खाना सबसे अधिक लाभ वाला होता है.

गिल्लो

गिलोआ आयुर्वेद में एक बहुत ही जरूरी जड़ी बूटी है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं के उपचार के लिए किया जाता है. इसकी पत्तियों से लेकर तने के रस तक सब कुछ बहुत लाभ वाला होता है. इससे आप बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कंट्रोल कर सकते हैं। इसके तने से निकाले गए रस में सूजन-रोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं.

शराबी

हाई यूरिक एसिड में पत्थरचट्टा का सेवन भी लाभ वाला होता है. क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं. इसके अतिरिक्त यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है.