यहाँ जानिए, आप किस डिप्रेशन के हैं शिकार

अवसाद एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो पूरे विश्व में लाखों लोगों को प्रभावित करती है. हालाँकि इसे अक्सर एक ही विकार के रूप में संदर्भित किया जाता है, वास्तव में अवसाद के विभिन्न प्रकार होते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने अद्वितीय लक्षण, कारण और इलाज दृष्टिकोण होते हैं. परफेक्ट निदान और कारगर प्रबंधन के लिए इन विभिन्न प्रकारों को समझना जरूरी है. आइए अवसाद के छह मुख्य प्रकारों के बारे में गहराई से जानें ताकि उनकी विशिष्ट विशेषताओं और वे व्यक्तियों को कैसे प्रभावित करते हैं, के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकें.

1. प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी)

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, या एमडीडी, संभवतः अवसाद का सबसे मशहूर प्रकार है. यह उदासी, निराशा और बेकार की लगातार भावनाओं की खासियत है. एमडीडी वाले व्यक्तियों को अक्सर भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव, उन गतिविधियों में रुचि की कमी, जिनका वे आनंद लेते थे, और ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल का अनुभव होता है. एमडीडी के निदान के लिए लक्षण कम से कम दो हफ्ते तक बने रहने चाहिए.

2. लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी)

पूर्व में डिस्टीमिया के रूप में जाना जाने वाला, लगातार अवसादग्रस्तता विकार अवसाद का एक पुराना रूप है जो दो वर्ष या उससे अधिक समय तक रहता है. हालाँकि पीडीडी के लक्षण एमडीडी जितने गंभीर नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे लगातार बने रहते हैं और दैनिक कामकाज पर जरूरी असर डाल सकते हैं. पीडीडी वाले लोगों को कम आत्मसम्मान, थकान और फैसला लेने में मुश्किल का अनुभव हो सकता है.

3. द्विध्रुवी विकार

द्विध्रुवी विकार, जिसे पहले उन्मत्त अवसाद के रूप में जाना जाता था, मूड में परिवर्तन की खासियत है जो अत्यधिक ऊंचाई (उन्माद या हाइपोमेनिया) और निम्न (अवसाद) की अवधि के बीच उतार-चढ़ाव करता है. उन्मत्त एपिसोड के दौरान, आदमी उत्साहपूर्ण, ऊर्जावान और अत्यधिक आशावादी महसूस कर सकते हैं, जबकि अवसादग्रस्त एपिसोड उदासी, अपराधबोध और निराशा की भावनाएँ लाते हैं. द्विध्रुवी विकार के लिए जीवन भर प्रबंधन की जरूरत होती है और इसमें आमतौर पर दवा और चिकित्सा का संयोजन शामिल होता है.

4. मौसमी भावात्मक विकार (SAD)

सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर एक प्रकार का अवसाद है जो मौसमी रूप से होता है, आमतौर पर पतझड़ और सर्दियों के महीनों के दौरान जब प्राकृतिक धूप कम होती है. एसएडी के लक्षणों में कम ऊर्जा, अधिक सोना, वजन बढ़ना और सामाजिक अलगाव शामिल हैं. प्रकाश चिकित्सा, परामर्श और जीवनशैली में परिवर्तन जैसे प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में वृद्धि और नियमित व्यायाम लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकते हैं.

5. मानसिक अवसाद

मानसिक अवसाद अवसाद का एक गंभीर रूप है जो मतिभ्रम या भ्रम जैसे मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ होता है. मानसिक अवसाद से ग्रस्त व्यक्तियों को झूठी मान्यताओं या धारणाओं का अनुभव हो सकता है जो वास्तविकता पर आधारित नहीं हैं, जिससे असली क्या है और क्या नहीं है, के बीच अंतर करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है. इलाज में अक्सर इलाज के साथ अवसादरोधी दवाओं और मनोविकाररोधी दवाओं का संयोजन शामिल होता है.

6. प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी)

प्रसवोत्तर अवसाद एक प्रकार का अवसाद है जो बच्चे के जन्म के बाद होता है, जिससे लगभग 8 में से 1 स्त्री प्रभावित होती है. लक्षणों में अत्यधिक उदासी, चिंता, थकान और बच्चे के साथ जुड़ने में मुश्किल शामिल हो सकती है. पीपीडी एक नयी माँ की अपनी और अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे शीघ्र हस्तक्षेप जरूरी हो जाता है. इलाज में थेरेपी, सहायता समूह और दवा शामिल हो सकती है.

सटीक निदान और मुनासिब इलाज के लिए प्रत्येक प्रकार के अवसाद की बारीकियों को समझना जरूरी है. यदि आप या आपका कोई परिचित अवसाद के लक्षणों से जूझ रहा है, तो किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लेना जरूरी है.

सहायता और समर्थन की तलाश

यदि आप या आपका कोई परिचित अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो सहायता मांगने में संकोच न करें. सहायता और मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें. आपको अकेले अवसाद का सामना नहीं करना पड़ेगा, और आपको बेहतर महसूस करने में सहायता के लिए कारगर इलाज मौजूद हैं.