पेट की चर्बी कप ऐसे करें कम, रोजाना सुबह पिएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स

Belly Fat Burning Tips: हम में से ज्यादातर लोग चाहते हैं कि उनका शरीर फिट और टोन्ड लगे लेकिन अक्सर खाने-पीने अनहेल्दी आदतें हमारे पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ा देती है और फिर बॉडी का ओवरऑल शेप बिगड़ जाता है। इसका असर हमारी सुंदरता पर भी पड़ता है। अब हर किसी के लिए ये संभव नहीं होता कि वो सुबह या शाम के समय दौड़ लगाए या जिम में घंटो पसीने बहाए। इसके अतिरिक्त हर कोई सेलेब्रिटीज की तरह चौबीसो घंटे डाइटीशियन की नज़र में नहीं रह सकता। ऐसे में यदि आप सरलता से वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर कुछ खास ड्रिंक्स पीना प्रारम्भ कर दें।

फैट कटर ड्रिंक्स

1. टी (Green Tea)

ग्रीन टी को हमेशा दूध और चीनी की चाय का बेहतरीन विकल्प समझा जाता रहा है, इसलिए इसे हर सुबह खाली पेट पीना चाहिए ताकि आप फिट रह सकें। इसका स्वाद भले ही कड़वा हो लेकिन ग्रीन टी वजन घटाने में बहुत कारगर है।

2. नींबू पानी (Lemon Water)

नींबू पानी वजन घटाने का एक बहुत सस्ता विकल्प है। इसके लिए आप सुबह उठकर एक ग्लास गुनगुने पानी में एक नींबू को निचोड़ दें और काले नमक के साथ मिलाकर पी जाएं। नियमित तौर पर ऐसा करने से वजन काफी हद तक कम हो जाएगा।

3. अजवाइन का पानी (Celery Water)

अजवाइन एक ऐसा मसाला तो तकरीबन हर भारतीय किचन में पाया जाता है, इसे कैरम सीड्स भी कहते हैं। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म दर बढ़ जाता है जिसके कारण वजम कम करने में सहायता मिल जाती है। आप एक ग्लास पानी में अजवाइन डालकर रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें और सुबह इसे छानकर पी जाएं।

4. सौंफ का पानी (Fennel Seed Water)

सौंफ को अक्सर भोजन करने के बाद चबाया जाता है, क्योंकि इसका इस्तेमाल नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर होता है। आप एक ग्लास पानी में एक चम्मच सौंफ को मिक्स कर दें और रात भर भिगो दें। सुबह इसे सूती कपड़े से छानकर पी जाएं।