धमनियों को साफ करना है तो लहसुन का करें सेवन

लहसुन खाएं

धमनियों को साफ करना है तो लहसुन का सेवन करें। क्योंकि लहसुन में उपस्थित सल्फर हाइड्रोजन सल्फाइड नामक गैस में बदल जाता है। जो रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने में सहायता करती है। जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करना सरल हो जाता है। यह ब्लड फ्लो को बढ़ाता है।

अनार

अनार का रस पीने से रक्त प्रवाह और मांसपेशियां ऊतकों में ऑक्सीकरण को तेजी से सुधारता है। क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट्स और नाइट्रेट्स उपस्थित होते हैं। जिसे पीने से रक्त प्रवाह में काफी बेहतरीन ढंग से बढ़ोतरी होती है।

दालचीनी

अगर धमनियों को साफ रखना है तो दालचीनी का सेवन करें। क्योंकि यह एक गर्म मसाला है जिसे खाने से कई तरह के स्वास्थ्य फायदा मिलते हैं। दालचीनी खाने से शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है। दरअसल एक शोध के मुताबिक दालचीनी में उपस्थित पोषक तत्व रक्त वाहिका के फैलाव और प्रवाह में सुधार करता है। जो आदमी रोजाना दालचीनी का सेवन करता है उसके शरीर में ब्लड फ्लो हमेशा साफ और ठीक रहेगा।

चुकंदर

धमनियों को साफ करना है तो चुकंदर का सेवन करना प्रारम्भ कर दें। क्योंकि इसमें नाइट्रेट की मात्रा सबसे अधिक होती है, जिसे हमारा शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित कर देता है। दरअसल नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स देता है और मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को काफी तेजी से बढ़ाता है।