इम्यूनिटी बढ़ाने और शारीरिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए घर से पीकर निकलें ये चीज

लखनऊ: देश में ऐसे बहुत से लोग हैं, जिनके दिन की आरंभ बेड टी के बिना नहीं होती है।यह भारतीय लोगों के लिए एक जरूरी पेय पदार्थ है।चाय को भारतीय सभ्यता और रोजमर्रा की जीवन का अटूट हिस्सा माना जाता है। सुबह की आरंभ या थकान के एहसास को दूर करने के लिए दूध वाली चाय अत्यंत जरूरी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस चाय को आप इतना इतरा के पीते हैं। उससे आपकी स्वास्थ्य को कितना प्रभावित होती है। दूध वाली चाय के बजाय यदि आप प्रतिदिन एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स हो सकते है।

लखनऊ राजकीय आयुर्वेद महाविद्यालय अस्पताल के प्राचार्य एवं डीन, प्रो।माखन लाल ने कहा कि इन दिनों ग्रीन टी के सेवन का प्रचलन काफी बढ़ गया है।खासकर, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, वो ग्रीन टी का सेवन खूब करते हैं।ग्रीन-टी में पाए जाने वाले विटामिन-ए, विटामिन-ई, थायमिन, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, आयरन हमारी स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं। जो लोग रोजाना इसका सेवन करते हैं, उनको दिल रोग, वजन बढ़ने और कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होने की परेशानी से छुटकारा मिलता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने और शारीरिक तनाव से छुटकारा
रोज एक कप ग्रीन-टी पीने से आपकी बीमारी प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।जिससे आप सरलता से किसी रोग की चपेट में नहीं आते हैं। ग्रीन-टी में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल्स हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं।जबकि,इसके नियमित सेवन से आप तनाव से मुक्ति पा सकते हैं।सुबह एक कप ग्रीन टी आपको मानसिक के साथ शारीरिक तनाव से भी छुटकारा दिला सकती है।

वजन कम करने में असरदार
प्रो। माखन लाल के मुताबिक इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर करके वजन कम करने में सहायता करता है। इसमें कुछ ऐसे सक्रिय यौगिक होते हैं,जो फैट बर्निंग हॉर्मोन को प्रभावित करते है। रोजाना ग्रीन टी के सेवन से कैलोरी भी कम होती है। इसके अतिरिक्त ग्रीन-टी हमारे शरीर में कोलेस्ट्ररॉल के स्तर को भी सामान्य करती है।रोजाना एक कप ग्रीन-टी का सेवन करने से हमारा ब्लड-प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है,जिससे हार्ट संबंधी परेशानी का खतरा भी दूर होता है।