Ghee Roasted Dry Fruits: आपकी सेहत के लिए घी क्यों है फायदेमंद…

अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें घी में आपको भारी मात्रा में हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। इसमें आपको भारी मात्रा में मोनोसेचुरेटेड ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भी देखने को मिल जाते है। यह आपके हार्ट और वेट को हेल्दी रखने में सहायता करते हैं। घी आपकी स्किन क्वालिटी को भी बेहतर बनाता है और आपकी एनर्जी लेवल्स को भी बूस्ट करता है।

ड्राई फ्रूट्स न्यूट्रिएंट्स में होते हैं रिच

ड्राई फ्रूट्स में आपको भारी मात्रा में जरुरी न्यूट्रिएंट्स जैसे कि, विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। घी में इन ड्राई फ्रूट्स को रोस्ट करने से इनका फ्लेवर और स्वाद बेहतर हो जाता है।

डाइजेशन को करता है बेहतर

घी आपके डाइजेशन में भी सहायता करता है। यह आपके पेट के अंदर निकलने वाले एसिड्स को स्टिम्युलेट करता है। इसकी सहायता से आप जो भी खाते हैं उन्हें तोड़ पाना और भी अधिक सरल हो जाता है। घी में रोस्ट करने से इन्हे हजम करना और भी सरल हो जाता है।

हार्ट हेल्थ को बनाता है बेहतर

जैसा कि हमने आपको पहले भी कहा कि घी में हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल्स को इम्प्रूव कर सकते हैं। ऐसा होने की वजह से आपका हार्ट हेल्थ बेहतर रहता है। आलमंड और वॉलनट्स का सेवन साथ में करने से यह आपके लिए एक हेल्दी और हार्ट फ्रेंडली स्नैक का ऑप्शन बन जाता है।

वेट लॉस में करता है मदद

भले ही घी कैलोरी के मुद्दे में काफी अधिक होता है लेकिन, फिर भी यह आपकी सहायता वेट लॉस में कर सकता है। आपको बस इस बात का ध्यान रखना है कि आप अधिक मात्रा में इनका सेवन न करें। फैट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये आपको अधिक देर तक पेट भरा हुआ महसूस करा सकते हैं।