इन बातों को लेकर थोड़ा सावधान रहें तो आपके मुंह में नहीं होगी छाले की समस्या
मुँह में छाले कैसे होते हैं?
1. तनाव और चिंता
तनाव मुंह के छालों का एक प्रमुख कारण हो सकता है। दरअसल, जैसे ही आप तनावग्रस्त होते हैं, आपका हार्मोनल स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। शरीर में तनाव हार्मोन बढ़ जाते हैं जो मुंह के छालों का कारण बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त अत्यधिक तनाव और चिंता पाचन को खराब कर देती है और पेट को गर्म कर देती है। जिसके कारण मुंह में घाव हो जाते हैं।
2. हार्मोनल परिवर्तन
हार्मोनल स्वास्थ्य में गड़बड़ी इसका मुख्य कारण हो सकती है। शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के असंतुलन के कारण मुंह में छाले हो जाते हैं। यह स्त्रियों में पीरियड्स और गर्भावस्था के दौरान अधिक आम है।
3. इस भोजन का सेवन
कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से कृत्रिम रंगों से मिलावट वाले खाद्य पदार्थ, मुंह के छालों का कारण बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त चॉकलेट, मसालेदार भोजन, कॉफी, मूंगफली, बादाम, स्ट्रॉबेरी, पनीर, टमाटर और कुछ फास्ट फूड भी इसका कारण बन सकते हैं।
4. आपका टूथपेस्ट
यदि आपके टूथपेस्ट में बहुत अधिक एक्टिव तत्व हैं, तो यह मुंह के छालों का कारण बन सकता है। टूथपेस्ट, विशेष रूप से सोडियम लॉरिल सल्फेट युक्त, भी मुंह के छालों का कारण बन सकते हैं। तो इन सभी बातों का ध्यान रखें और इन बातों को लेकर थोड़ा सावधान रहें। आपको मुंह के छाले की परेशानी नहीं होगी।
