होली खेलने से मिलते हैं ये मेंटल हेल्थ बेनिफिट्स

तनाव से राहत-
होली का त्योहार इर्द-गिर्द के माहौल को खुशनुमा बना देता है। गुलाल के रंग-बिरंगे रंग, अपने पसंदीदा गानों पर नाचना-गाना मूड को बेहतर बनाए रखने में सहायता करता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, होली जैसे त्योहार पर लोग जब अपने दोस्तों-रिश्तेदारों के साथ मिलकर होली खेलते हैं, तो इससे उनकी एंग्जायटी कम होती है और मूड बेहतर होता है। जिससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है और उन्हें तनाव से राहत मिलती है।

हैप्पी हार्मोन- 
होली के दौरान रंगों से खेलना, कई तरह की स्वीट डिश का सेवन, अपनो से मिलना, आदमी के भीतर हैप्पी हार्मोन्स रिलीज करने में सहायता करता है। जिससे मेंटल हेल्थ बेहतर होती है।

कलर थेरेपी- 
होली के खुशनुमा और चटक रंग मन पर अच्छा असर डालते हैं। होली के भिन्न-भिन्न रंग एनर्जेटिक वाइब्स को जगाने का काम करते हैं। कलर थेरेपी के अनुसार,अलग-अलग रंगों का हमारे मन पर असर भी अलग पड़ता है जैसे-हरा और नीला रंग मन को शांत करते हैं तो नारंगी और हरे रंग खुशी बढ़ाते हैं। जबकि लाल, गुलाबी, पीले जैसे चमकीले रंग हमारी भावनाओं को बाहर निकलने में सहायता करते हैं।

अकेलापन होता है दूर-
होली का त्योहार लोग अपने परिवार, सम्बन्धी और दोस्तों के साथ मनाते हैं। जिसकी वजह से उनका संबंध और अधिक गहरा और मजबूत बनता है। जिससे अकेलेपन और अलगाव की भावनाएं कम होती है। मिलने-जुलने और वार्ता करने से आदमी का माइंड रिलैक्स होता है और होली खेलने से शरीर की स्ट्रेचिंग भी हो जाती है। तो यदि आप लंबे समय से किसी सोशल गैदरिंग का हिस्सा नहीं बने हैं तो इस होली खेलने दोस्तों के साथ जाएं। दोस्तों से मिलने से आपका मन हल्का होगा और आप खुश महसूस करेंगे।