त्वचा को सेफ रखने के लिए टैनिंग से बचाव के लिए अपनाए ये तरीका
Home Remedies For Face Tan: गर्मियों का मौसम है और इसमें कई तरह की समस्याएं भी देखने को मिलती है. घर से बाहर जाने का मन भी नहीं करता है, लेकिन काम की वजह से निकलना ही पड़ता है. ऐसे में होता क्या है कि आप सूरज के संपर्क में आते हैं और स्किन पर टैन जमने लगता है. स्किन पर काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी परेशानियां भी आती हैं.
तेज गर्मियां आते ही टैनिंग होने लगती है. वहीं, कई लोगों को इससे अधिक परेशानी होती है, जैसे ही थोड़ी देर के धूप में जाते हैं, तो स्किन झुलस जाती है.
इसलिए गर्मी के दिनों के लिए पहले से ही कुछ खास घरेलू नुस्खे स्किन को खूबसूरत बना देती है. घर से बाहर जाने से पहले त्वचा को सेफ रखने के लिए टैनिंग से बचाव के लिए आप इन तरीकों को आजमा सकते हैं-
सनस्क्रीन का यूज
जब भी आप घर से बाहर जाएं, सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. यह त्वचा को नुकसानदायक अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों से बचाव करता है.
कपड़ों का चुनाव
धूप में जाते समय ध्यान दें कि आपका पहनावा ऐसा हो कि यह UV किरणों से आपका बचाव हो और डायरेक्ट धूप न लगे.
ज्यादा बाहर जाने से बचें
सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त तक की समय में बाहर जाने से बचें, क्योंकि इस समय UV किरणों की सोर्स अधिक होती है. यदि बहुत महत्वपूर्ण है बाहर जाना तो अपने आपको कवर करके जाएं.
हेल्दी डाइट
ऐसे डाइट का सेवन करें जो विटामिन ई और सी, ओमेगा-3 फैटी एसिड और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं, जैसे मूली, गाजर, अखरोट, बादाम, संतरे आदि.
इस समय धूप में न जाएं
धूप में अधिक समय बिताने से बचें, खासकर सुबह के 10 बजे से शाम के 4 बजे तक.
नेचुरल ऑयल का इस्तेमाल
जैतून, नारियल और अलसी के ऑयल का इस्तेमाल करें, जो स्किन को चमकदार बनाए रखने में सहायता करते हैं.
नींबू पानी
नींबू के रस को पानी में मिलाकर पिएं, जिससे त्वचा में विटामिन सी की मात्रा बढ़ेगी और त्वचा को टैनिंग की परेशानी से बचाएगी. ये तरीका आपकी स्किन को हेल्दी रखने में सहायता कर सकते हैं.
