बदलते मौसम में हल्दी वाला दूध पीने के जाने फायदे

बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियाँ लेकर आता है। फिलहाल दिन में मौसम गर्म और सुबह में ठंडा रहता है। दोहरी ऋतुओं से आदमी का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इस समय आपको स्वस्थ रहने के लिए खान-पान की आदतों में भी महत्वपूर्ण परिवर्तन करने चाहिए। ताकि आपके शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़े और आप मौसमी रोंगों से लड़ने के लिए तैयार रहें। तो जानिए बदलते मौसम में हल्दी वाला दूध पीने के फायदे।

हल्दी वाला दूध पीने के फायदे

1- ठंड के मौसम में हल्दी वाला दूध पीने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे सर्दी-खांसी नहीं होती है। अगर ऐसा हो भी तो इसे पीने से गले में कफ और सीने में जकड़न हो जाती है। हल्दी वाला दूध आपको पुरानी रोंगों से भी बचाता है।

2- हल्दी वाला दूध आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने का काम करता है। यह आपके पेट का खास ख्याल रखता है। दस्त और कब्ज की परेशानी भी दूर रहती है। यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने का भी काम करता है। इससे चेहरे का रूखापन भी दूर हो जाता है।

3- तनाव और चिंता भी दूर रहती है। हल्दी वाला दूध अनिद्रा की परेशानी को भी दूर करता है। हल्दी में कई ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। हल्दी वाला दूध सर्दियों में साइनस की परेशानी से भी राहत दिलाने में सहायता करता है।

4- हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में किसी भी तरह की सूजन को दूर करने में सहायता मिलती है, यह बुखार और सर्दी से लड़ने में भी मददगार है। हल्दी तीन दोषों- वात, पित्त और कफ को संतुलित करने का काम करती है।

5- आप पूरे दिन में एक चम्मच हल्दी का सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी स्वास्थ्य को अधिक लाभ होता है। दूध में लगभग एक चौथाई चम्मच हल्दी मिला सकते हैं। हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो एक ताकतवर एंटीऑक्सीडेंट है।