दर्द, अनिद्रा से हैं परेशान, तो लगाएं यह पौधा

लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अब सजग हो रहे हैं। ऐसे में प्राकृतिक चीजों की तरफ अधिक रुख कर रहे हैं। खास कर कोविड-19 के बाद लोग अपने इम्यून सिस्टम को बढ़ाने को लेकर एक्टिव हो रहे हैं। ऐसे में बिना पैसे खर्च किए अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए कई तरीका है। इसमें अश्वगंधा का पत्ता काफी लाभदायक है। इसके जानकार संजीव कुमार से जब बात की गई तो उन्होंने कहा कि इसके पत्ते में एनर्जी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। जो कई रोंगों में रामबाण साबित होता है।

अनिद्रा, दर्द से लेकर इन बीमारी में आता है काम
संजीव कुमार कहा कि यह दर्द से राहत दे सकता है और नींद लाने में सहायता करता है। यह एक डाययूरेटिक (शरीर से पेशाब को बाहर निकालने वाला) के तौर पर काम कर सकता है। यह एक एस्ट्रिंजेंट के तौर पर काम कर सकता है। यह एक एंटीहेल्मिन्थिक के तौर पर काम कर सकता है। यह थर्मोजेनिक हो सकता है। इसमें सूजन कम करने की क्षमता होती है। इसमें एंटी-पायरेटिक गुण (बुखार कम करने वाला) होता है। इसके साथ ही उन्होंने कहा कि कई तरह के और गुण पाए जाते हैं।

सुबह खाली पेट चबाएं एक पत्ता
उन्होंने कहा कि यदि सुबह खाली पेट इसके एक पत्ते को चबाया जाए तो बहुत सारी रोग से छुटकारा मिल सकता है। इसके साथ ही यदि इसके जड़ को पीसकर इस्तेमाल किया जाए तो इससे सूजन जैसी कई समस्याएं समाप्त होती है। उन्होंने कहा कि इसमें फाइबर होने के कारण कई तरह के दर्द की परेशानी से छुटकारा दिलाता है। आप इसको सरलता से घर मे गमले में लगा सकते हैं। प्रतिदिन इसके पत्ती को चबाकर खाएं या गर्म पानी में उबाल कर इसका सेवन कर सकते हैं।