ज्यादा नमक खाने से हो सकती है ये बीमारियाँ
नमक के प्रभाव: खाने में अधिक नमक डालने से पूरे खाने का स्वाद खराब हो जाता है। इसी तरह यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। नमक हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर लिवर, दिल और थायराइड के ठीक से काम करने के लिए, लेकिन बहुत अधिक नमक स्वास्थ्य को कई तरह से हानि पहुंचा सकता है। इतना ही नहीं, जो लोग भोजन के साथ सलाद, फल या नमक खाते हैं, उनमें बीपी और दिल बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। नमक का अधिक सेवन कई गंभीर रोंगों का कारण बन सकता है। आज हम आपको बताते हैं कि अधिक नमक खाने से कौन-कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं?
ज्यादा नमक खाने से हो सकती हैं गंभीर बीमारियाँ
त्वचा संबंधी रोग
– अधिक नमक खाने से त्वचा संबंधी बीमारी हो सकते हैं। शरीर में खुजली की परेशानी बढ़ सकती है। इससे शरीर में सूजन, त्वचा पर दर्द और लाल चकत्ते भी हो सकते हैं।
बालों का झड़ना
यदि आपके बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में बहुत अधिक सोडियम है। ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है। यह बालों की जड़ों को भी कमजोर करता है।
हड्डियां हो जाती हैं कमजोर
ज्यादा नमक खाने से शरीर में कैल्शियम कम हो जाता है। नतीजा यह होता है कि हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इससे आगे चलकर ऑस्टियोपोरोसिस भी हो जाता है।
गुर्दे की बीमारी:
अधिक नमक खाने से शरीर में मूत्र और पसीने के माध्यम से पानी की कमी होने लगती है। किडनी को अधिक काम करना पड़ता है इसलिए किडनी की बीमारियाँ भी हो जाती हैं।
बीपी
ज्यादा नमक खाने से बीपी की परेशानी बढ़ जाती है। अगर आप बीपी के रोगी हैं तो खाने में अधिक नमक खाना तुरंत बंद कर दें। हाई बीपी दिल संबंधी रोंगों का कारण बनता है।
दिल का दौरा
ज्यादा नमक खाने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
