इन लोगों के लिए हेल्दी माना जाता है डाइट सोडा

Side Effect Of Diet Soda: आज के भाग दौड़ भरी जीवन में बाजार से सामान खरीद के खाना बहुत आम बात है। बहुत कम लोग ये सोच पाते हैं कि क्या हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला है और क्या हानि पहुंचा सकता है? और यदि किसी पैकेट पर डाइट लिखा हो तो लोग और सरलता से उसपर विश्वास कर लेते हैं। यही कारण है कि पिछले कुछ वर्षों में बाजार में डाइट सोडा का डिमांड काफी बढ़ गया है।

डाइट सोडा बाकी सोडा ड्रिंक से थोड़ा अलग है। ये भी एक तरह का कोल्ड ड्रिंक है, जिसमें चीनी की मात्रा कम या न के बराबर होती है। इसे आमतौर पर आर्टिफिशियल शुगर जैसे एस्पार्टेम, सुक्रालोज या सैकरीन के साथ मीठा बनाया जाता है। इसके अतिरिक्त इसमें सिंथेटिक कलर, प्रिजर्वेटिव्स और फ्लेवर मिला होता है। डाइट सोडा को अक्सर उन लोगों के लिए एक हेल्दी माना जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं या डायबिटीज का उपचार करना चाहते हैं।

दांतों के लिए नुकसानदायक

आर्टिफिशियल शुगर स्वास्थ्य के लिहाज से लाभ वाला नहीं होता है। ये शुगर दबे पांव हमारे दांतों को भी हानि पहुंचाता है। डाइट सोडा आमतौर पर एसिडिक होता है, जो आपके दांतों के इनेमल को कमजोर कर देता है, जिससे उसमें कैविटी के चांसेस और बढ़ जाते हैं।

हार्ट अटैक का डर

टाइप- 2 डायबिटीज के पेशेंट यदि डाइट सोडा का अधिक सेवन करते हैं तो ये उनके शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन में छपे रिसर्च के मुताबिक आर्टिफिशियल शुगर ड्रिंक और हार्ट संबंधित रोग एक दूसरे से लिंक होता है। इसके मुताबिक डाइट सोडा से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी हो सकती है, जो हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकती है।

वजन बढ़ाता है

कैन पर डाइट लिखा देखकर लोग बिना सोचे एक पर एक डाइट सोडा पी लेते हैं। इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है। जिसका नतीजा हो सकता है कि कुछ हफ्ते में ही शरीर का मोटापा नजर आने लगता है। इसलिए डाइट सोडा की स्थान सादा पानी स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभ वाला हो सकता है।