गर्भावस्था के दौरान इन खाद्य पदार्थों के सेवन से स्ट्रेच मार्क्स होगा कम
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा पर मुंहासे, चकत्ते, झाइयां आदि हो जाते हैं। इसके साथ ही स्ट्रेच मार्क्स और पिगमेंटेशन भी होने लगते हैं।। कुछ चीजें खाने से इस परेशानी से बचा जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों को अपनी त्वचा का खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण स्ट्रेच मार्क्स और पिगमेंटेशन की परेशानी हो जाती है। यदि गर्भावस्था के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए तो स्ट्रेच मार्क्स की परेशानी को कम किया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों को त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा पर मुंहासे, रैशेज, झाइयां आदि हो जाती हैं। इसके साथ ही स्ट्रेच मार्क्स और पिगमेंटेशन भी होने लगते हैं। कच्चा नारियल खाने से इससे राहत मिल सकती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायता करता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान कच्चा नारियल खाना लाभ वाला होता है।
नारियल में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा को हाइड्रेट रखता है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है जिससे स्ट्रेच मार्क्स नहीं पड़ते
यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो मुक्त कणों को रोकता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। यह त्वचा को मजबूत और लोचदार रखता है।
नारियल प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर होता है जो त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है और उन्हें हाइड्रेटेड रखता है। आप कच्चा नारियल खा सकते हैं और फिर नारियल के ऑयल से पेट की मालिश कर सकते हैं। इससे स्ट्रेच मार्क्स नहीं होंगे।
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