इस तेल का इस्तेमाल करने से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, जानें

भारत के ज्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की कठिनाई का सामना कर रहे हैं, इसकी वजह से मोटापा (Obesity), डायबिटीज (Diabetes), हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure), हार्ट अटैक (Heart Attack), कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) और ट्रिपल वेसल डिजीज (Triple Vessel Disease) जैसे रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह है कि हम एक्सरसाइज (Exercise) में कमी करते हैं और साथ ही ऑयली फूड्स का सेवन आवश्यकता से अधिक करते हैं।

अगर आपको हम कहें कि एक ऑयल की सहायता से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम किया जा सकता है तो शायद आप दंग हो जाएंगे। हिंदुस्तान के प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ‘निखिल वत्स’ (Nikhil Vats) ने ZEE NEWS को कहा कि लेमनग्रास ऑयल (Lemon Grass Oil) की सहायता से कोलेस्ट्रॉल पर लगाम लगाई जा सकती है।

बड़े काम की चीज है लेमनग्रास ऑयल
लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल (Lemon Grass Essential Oil) का इस्तेमाल आमतौर पर रेसेपीज में फ्लेवर देने के लिए किया जाता है ये न केवल कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के लेवल को कम करता है बल्कि इससे नेचुरल ढंग से बॉडी हील भी हो जाती है।

क्यों लाभ वाला है लेमनग्रास ऑयल?
लेमनग्रास ऑयल (Lemon Grass Oil) में टेरपेनॉइड (Terpenoid) कंपाउंड पाया जाता है, मिसाल के तौर पर गेरनिऑल (Geraniol) और साइट्रल (Citral), जिसे बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) यानी एलडीएल (LDL) का शत्रु समझा जाता है।

कैसे करें लेमनग्रास ऑयल का इस्तेमाल?
लेमनग्रास ऑयल (Lemon Grass Oil) का इस्तेमाल आमतौर पर एसेंशियल ऑयल की तरह नहीं किया जाता, आप इसका यूज लेमनग्रास चाय (Lemon Grass Tea) की तरह कर सकते हैं। यदि आप भोजन की तरह इसको यूज करना चाहते हैं तो प्रत्येक दिन इसकी 2 से 3 बूंद ही खाने में फ्लेवर के तौर पर इस्तेमाल करें।