इस आयुर्वेदिक अर्क का सेवन करके एक महीने में 7-8 किलो वजन करें कम
मोटापा आज के समय में एक गंभीर परेशानी बन गई है। आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। मोटापा न केवल लुक खराब करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियां भी लेकर आता है। अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं और डाइट भी फॉलो करते हैं। कई लोग फैट बर्न करने वाले सप्लीमेंट्स का भी सेवन करते हैं। लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको इसके लिए हमेशा प्राकृतिक उपायों को अपनाना चाहिए। अगर आप भी अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए हर प्रयास कर चुके हैं और इसे कम करने में असफल रहे हैं, तो इस लेख को अंत तक पढ़ें। आज इस आर्टिकल में हम आपको एक देसी आयुर्वेदिक अर्क नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपको तेजी से वजन कम करने में सहायता मिलेगी । इसकी विशेषता यह है कि इसका स्वास्थ्य पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है। तो आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक कषाय कैसे तैयार करें,
वजन घटाने का काढ़ा सामग्री
1 चम्मच आंवला पाउडर
1 चम्मच पीली हरड़ पाउडर
1 टुकड़ा गुड़
1 गिलास पानी
इस वजन घटाने वाले अर्क को कैसे तैयार करें?
– सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। – अब इसमें एक चम्मच काजू पाउडर और एक चम्मच पीली हरड़ पाउडर डालकर उबाल लें। – करीब 5 मिनट बाद इसमें गुड़ के टुकड़े डालें और अच्छे से पकाएं। इसके बाद इसे एक गिलास में छान लें और चाय की तरह पी लें। इस काढ़े का नियमित सेवन करने से आप एक महीने में 7 से 8 किलो वजन कम कर सकते हैं। यह पेट पर जमी जिद्दी चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देता है। इतना ही नहीं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
कब सेवन करें?
वजन घटाने के लिए आप इस आयुर्वेदिक अर्क का सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं। अगर आप कम समय में तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो इस काढ़े को एक गिलास सुबह और एक गिलास शाम को पिएं। इससे आप सरलता से वजन कम कर सकते हैं।
वजन घटाने में आंवला और हरड़ कितने कारगर हैं?
वजन घटाने के लिए आंवला और पीली हरड़ दोनों ही बहुत लाभ वाला होते हैं। आंवले में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इसमें उपस्थित पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं, जिससे फैट बर्न करने में सहायता मिलती है। साथ ही हरड़ का सेवन करने से आंतों को साफ करने में सहायता मिलती है। यह पाचन में सुधार करता है और पेट को साफ करता है, जिससे वजन घटाने में भी सहायता मिलती है।
