सोने से पहले केसर दूध का सेवन शरीर को देगा ये दमदार फायदे

Benefits of Drinking Saffron Milk at Night: ठंड एक ऐसा मौसम होता है, जिसमें हर आदमी को अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखने की खासी आवश्यकता पड़ती है। सर्दियों के मौसम में आदमी छोटी-छोटी गलतियों की वजह से अक्सर बीमार रहने लगता है। यदि उसे ठंड लग जाए तो कई दिनों तक उसे सर्दी जुकाम का सामना करना पड़ता है। सर्दियों में यदि आप सोने से पहले केसर वाले दूध का सेवन करते हैं तो आपके शरीर को दमदार लाभ मिल सकते हैं।

दरअसल दूध में मैग्निशियम, कैल्शियम, जिंक, हेल्दी फैट और आयोडीन समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं, केसर में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।

अगर किसी को शारीरिक कमजोरी रहती है और उसे हड्डियों में दर्द की परेशानी बनी रहती है तो उसे इससे बचने के लिए रोजाना केसर वाला दूध पीना चाहिए। इसमें कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है।

केसर दूध में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो की दिल से जुड़ी कई तकलीफों से शरीर का बचाव करते हैं।

जो लोग रात में रोज रात में सोने से पहले केसर वाला दूध पीते हैं, उससे उनके पेट को काफी लाभ मिलते हैं। इसमें यूरेप्टिक और फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो कि शरीर को लाभ पहुंचाते हैं।

केसर की तासीर गर्म मानी जाती है। ऐसे में ठंड के मौसम में जो लोग रोज रात में सोने से पहले केसर वाला दूध पीते हैं। उससे उन्हें ठंड की रोंगों से बचाव होता है।

अगर आप रोज रात में सोने से पहले केसर वाला दूध पीते हैं तो आपकी शारीरिक थकान दूर होती है और अनिद्रा की कम्पलेन भी दूर होती है। रात में सोने से पहले केसर वाला दूध पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और कई तरह की रोंगों से भी बचाव होता है।