लौकी खाने से मिलते हैं ये चमत्कारी फायदे…

लाइव हिंदी खबर:- लौकी को एक सब्जी के रूप में खाया जाता है ज्यादातर लोग लौकी की सब्जी खाना पसंद करते हैं. इसके अतिरिक्त लौकी का रायता जो गर्मियों में ठंडक का एहसास दिलाता है तथा लौकी के कोफ्ते बहुत अच्छे बनाए जाते हैं. लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसका आप जूस निकालकर नियमित रूप से पीते हैं तो कुछ ही दिनों में आपका मोटापा घटने लगता है. आज हम लॉकी से होने वाले लाभ बताने जा रहे हैं.

वजन कम करता है

• जैसा कि मैंने ऊपर कहा कि लौकी का जूस पीने से वजन घटने लगता है यह बात बाबा रामदेव ने भी प्रमाणित की है. उन्होंने कहा है कि लौकी का जूस निकालकर रोज सुबह खाली पेट पीने से वजन कम होने लगता है. जिन भाई बहनों के पेट में चर्बी चढ़ रही है उनको प्रतिदिन लोकी का जूस नियमित ढंग से पीना चाहिए.

कोलेस्ट्रोल कम करता है

• आप अपने वजन को कम नहीं करेंगे तो आपके ऊपर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है कोलेस्ट्रॉल में एल डी एल नाम का कोलेस्ट्रोल बहुत घातक होता है जो आपके शरीर को खराब कर देता है. यदि आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ना है तो आप को नियमित रूप से लौकी का जूस निकालकर पीना चाहिए.

हृदय संबंधी रोग

• बहुत से व्यक्तियों में 60 की उम्र पार करने के बाद दिल बीमारी होना प्रारम्भ हो जाता है. ऐसे हालत में उनके दिल में दर्द उठने लगता है और दिल की नसों में ब्लॉकेज आने की आसार बढ़ जाती है. तब ऐसी स्थिति में आपको लौकी का जूस पीना चाहिए. लौकी का जूस ह्रदय से संबंधित सभी रोंगों को दूर कर देता है.

पेट को साफ रखता है

• जिन भाई बहनों को पेट में हमेशा कब्ज रहती है गैस की परेशानी तथा पेट में उल्टी आने की आसार लगी रहती हैं तो ऐसे व्यक्तियों को भी लौकी का जूस निकाल कर पीना चाहिए. लौकी का जूस ठंडा होने की वजह से आपकी पेट की सभी गर्मी को बाहर निकाल देता है. लोकी पेट में कब्ज जैसी समस्याओं को समाप्त कर देता है. इसके लिए बस आपको एक कप लौकी का जूस पीना चाहिए.

मानसिक तनाव

• जिन व्यक्तियों को नींद नहीं आती है सिर में दर्द रहता है मानसिक तनाव बना रहता है तो उनको लौकी का जूस पीते रहना चाहिए. लौकी का रस निकालकर अपने सिर पर लगाना चाहिए यह आपके मानसिक तनाव को दूर करता है.

बालों के लिए

• लौकी का ऑयल बालों में लगाना चाहिए ऐसा करने से बाल मजबूत लंबे कोमल साइनिंग बन जाते हैं तथा बालों का झड़ना बंद हो जाता है.