तेजी से वजन कम करने के लिए करें ये आयुर्वेदिक उपाय
Ayurvedic Weight Loss Tips: वजन बढ़ने से शायद कोई ऐसा होगा जो परेशान न हो। क्योंकि यह अपने साथ-साथ कई अन्य रोंगों को भी लेकर आती है। कई बार तो यह भी देखा जाता है कि अधिक मोटापे के कारण लोगों को कई सारी गंभीर समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। इसके बावजूद भी वजन घटने का नाम नहीं लेता है। लेकिन आपको बता दें आयुर्वेद में भी वजन घटाने के लिए कुछ तरीका बताएं गए हैं। जिसे पालन कर आप तेजी से वजन को घटा सकते हैं…
ग्रीन टी पीना प्रारम्भ कर दें
आयुर्वेद के मुताबिक वजन घटाना है तो ग्रीन टी पीना प्रारम्भ कर दें। क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन घटाने में अहम किरदार निभाता है। ग्रीन टी के सेवन से शरीर की वसा को तेजी से कम किया जा सकता है और वजन कंट्रोल करने में यह सहायता करती है।
दालचीनी का इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में दालचीनी का इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। यदि किसी को वजन कम करना है तो दालचीनी का सेवन करना प्रारम्भ कर दें। इसके इस्तेमाल से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है साथ ही वजन घटाने में भी यह सहायता करता है।
नींबू और शहद पिएं
वजन घटाना है तो सुबह खाली पेट नींब और शहद पिएं। इसे पीने से लिवर डिटॉक्स होगा और वजन भी तेजी के कम होगा। लेकिन आपको प्रतिदिन नींबू और शहद पीना होगा। तभी आपको भारी पेट से छुटकारा मिलेगा।
अश्वगंधा का इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में अश्वगंधा का इस्तेमाल जड़ी बूटी के रूप में किया जाता है। यदि आप वजन घटाने की प्लान बना रहे हैं तो अश्वगंधा का सेवन करना प्रारम्भ कर दें। यह आपके वजन घटाने में सहायता कर सकता है।
त्रिफला का सेवन करें
वजन घटाने में त्रिफला काफी सहयोगी हो सकता है। इसके लिए आपको अमलाकी, बिभीतकी और हरीतकी का मिश्रण बनाना होगा और रोज एक चम्मच खाए। इसे पाचन दुरुस्त रहेगा और वजन भी तेजी से कम होगा।
