गर्मी में अक्सर हो जाती है फूड पॉइजनिंग, काम आएंगे ये नुस्खे
गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां होती हैं. कभी पेट दर्द, लूज मोशन या फिर फूड पॉइजनिंग की परेशानी देखी जाती है.ऐसा महत्वपूर्ण नहीं है कि ये सब खाने की वजह से होता है. कभी-कभी उन चीजों को खाने से भी हो सकता है, जो हमारा शरीर अलाउड नहीं करता है, जैसे-कई लोग गर्मियों में ऑयली चीजों का सेवन अधिक करते हैं. इससे भी फूड पॉइजनिंग की परेशानी हो जाती है.फूड पॉइजनिंग होने पर पेट में दर्द होना, बुखार आना, उल्टी, कमजोरी और सिरदर्द महसूस होता है. यदि आप भी इस मौसम में खाने के बाद ऐसी दिक्कतें होती हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएं-
फूड पॉइजनिंग क्या है?
फूड पॉइजनिंग एक ऐसा इंफेक्शन है, जो दूषित भोजन (Contaminated Food), पानी के कारण होता है. जब खाना बैक्टीरिया, कीटाणुओं, वायरस से दूषित हो जाता है और हम उन्हें खा लेते हैं, तो इससे फूड पॉइजनिंग की परेशानी होती है. फूड पॉइजनिंग के समय कुछ घरेलू उपचार आपकी स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से सुधार कर सकते हैं. ये कुछ घरेलू उपचार हैं जो फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकते हैं-
पानी
ज्यादा पानी पीना फूड पॉइजनिंग के समय अधिक अच्छा है. पानी से शरीर में उपस्थित वेस्ट चीजों को बाहर करने में सहायता मिलती है.
नींबू पानी
नींबू पानी में विटामिन सी की अधिक होता है, जो विषैले तत्वों को शांत करने में मददगार होता है.
चाय
ब्लैक टी और हर्बल चाय भी फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकते हैं. आप सुबह-शाम टी का सेवन कर सकते हैं.
जीरा पानी
जीरा पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है और वोमिटिंग, लूज मोशन जैसे लक्षणों को कम करने में सहायता करता है.
बेल पत्ती
बेल पत्ती का रस फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को कम करने में फायदेमंद होता है. इससे भी फूड पॉइजनिंग में राहत मिलती है और पेट में दर्द भी कम होता है.
दही
दही में उपस्थित प्रोबायोटिक फूड पॉइजनिंग के लक्षणों को ठीक करने में सहायता करते हैं. आप सुबह और दोपहर को दही खा सकते हैं, लेकिन रात को न खाएं.
आराम करना
अपने शरीर को आराम देने से भी फूड पॉइजनिंग से लड़ने में सहायता मिलती है. क्योंकि ऐसे समय में पेट की मशीनरी इतनी मेहनत करती हैं कि सारा सिस्टम बिगड़ा रहता है. इस बात का ध्यान रखें कि यदि लक्षण अधिक गंभीर हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सक से मिलना चाहिए
