आगरा में तापमान फिर मारेगा उछाल, लू से बचाव के लिए जारी की गई एडवाइजरी

आगरा में दो दिन तापमान 47 डिग्री सेल्सियस रहा. इसके बाद बुधवार को अधिकतम तापमान में गिरावट दर्ज की गई. तापमाान 41.8 डिग्री दर्ज किया गया. मगर, इसके बाद भी लोगों को गर्मी से राहत नहीं मिली. गुरुवार सुबह से ही गर्मी ने लोगों को पसीना-पसीना कर दिया है. सुबह 10 बजे तापमान 34 डिग्री के ऊपर निकल गया. मौसम विभाग का अनुमान है कि दोपहर में पारा 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचेगा. हीट वेब कंडीशन रहेगी. रात में भी लोगों को गर्मी से निजात नहीं मिलेगी. वहीं प्रशासन की ओर से लू से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की गई है.

लू से बचाव के लिए जारी किए निर्देश
– लू से बचाव के लिए टोपी, गमछा या छाते का प्रयोग करें, साथ ही शरीर में पानी की कमी न होने दें.
– धूप में दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें.
– हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें.
– धूप में निकलते समय अपना सिर ढककर रखें.
– पर्याप्त और नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें. यात्रा में अपने साथ पीने का पानी हमेशा रखें.
– स्वयं को हाइड्रेट रखने के लिए ओआरएस घोल नारियल का पानी, लस्सी, चावल का पानी, नींबू का पानी, छाछ, आम का पना आदि घरेलू पेय पदार्थों का इस्तेमाल करें.
– कमजोरी, चक्कर आने या बीमार महसूस होने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें.

इन बातों का भी रखें ध्यान
– बच्चों एवं पालतू जानवरों को बिना नज़र के पार्क की गयी कार में अकेला न छोड़ें.
– गाड़ी शीघ्र गर्म होकर घातक तापमान पैदा कर सकते हैं, जो बच्चों के लिए खतरनाक हो सकती है.
– भयंकर गर्मी में दोपहर के समय अधिक श्रम वाली गतिविधियों को न करें.
– उच्च प्रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी भोजन न करें.
– शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें, ये शरीर को निर्जलित करते हैं.
– दोपहर में जब तापमान अधिक हो, उस दौरान खाना पकाने से बचें. रसोई घर को हवादार बनाने के लिए खिड़की और दरवाजे खुला रखें.