शराब के नशे को दूर करने के लिए अजमाएं ये आसान नुस्खे
Fast Relieving Tips for Too Much Alcohol: अधिक शराब का सेवन अंदर से शरीर को हिला देता है। इससे लिवर, किडनी और आंत पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और खून में टॉक्सिक की मात्रा बढ़ जाती है। शराब डाययूरेटिक होता है यानी शराब पीने के बाद पेशाब बहुत अधिक लगता है जिससे शरीर का पानी निकलने लगता है। इससे शरीर में तीव्र गति से पानी की कमी होने लगती है। पानी की कमी के कारण शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स निकलने लगते हैं। इससे बहुत अधिक कमजोरी और थकान होने लगती है। दूसरी ओर आंत की लाइनिंग में खरोंच आने लगता है। इससे इंफ्लामेशन हो जाता है। अधिक शराब शरीर में शुगर को कम कर देती है। यानी शराब से हानि ही हानि है। पर हकीकत यह है कि फिर भी लोग शराब पीते हैं। कई बार इतनी अधिक शराब पी जाते हैं कि इसका नशा उतारना कठिन हो जाता है। इस नशे को यदि शीघ्र उतारना है तो हम यहां आपके लिए सरल नुस्खे बता रहे हैं।
इन नुस्खों को आजमाएं
1. खूब पानी पीएं-हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार शराब पीने से शरीर में पानी की बहुत अधिक कमी हो जाती है। इसलिए आवश्यकता से अधिक पानी पीएं ताकि जल्द से जल्द अल्कोहल पेशाब से निकल जाएं। पानी से पेट भर जाएं तो भी कुछ देर के बाद पानी पीते रहें।
2. मिक्स फ्रूट खाएं-मेडिकल न्यूज टूडे के अनुसार जब नशा बहुत अधिक चढ़ जाए तो मिक्स फ्रूट लाभ पहुंचाएंगे। इसके लिए खीरा, तरबूज, संतरे जैसे पानी से लबालब फल अधिक लाभ वाला साबित होंगे। अधिक नशा चढ़ने पर खून से शुगर की मात्रा में तेजी से कमी होने लगती है। इससे मेटोबोलिज्म बिगड़ने लगता है। ऐसे में मीठे जूस का सेवन खून में शुगर की मात्रा को बैलेंस कर सकता है। इसके लिए आप संतरे का जूस पी सकते हैं।
3. एंटासिड-शराब का नशा पेट में हलचल मचा देता है। इसलिए आप एंटासिड की गोली ले सकते है। इससे पेट को राहत मिलेगी जिससे उल्टी होने की संभावना कम हो जाएगी। एंटासिड पेट को ठंडा पहुंचाएगा।
4. पेन रिलीव–हार्वर्ड मेडिकल की रिपोर्ट के अनुसार पेन रिलीव की दवा से नशे की खुमारी को कम किया जा सकता है। इसके लिए एस्प्रीन या आइब्यूप्रोफेन ले सकते हैं लेकिन टिलेनोल (tylenol) न लें। नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लामेटरी ड्रग लाभ पहुंचा सकता है।
5. अदरक-कुछ एक्सपर्ट शराब का नशा उतारने के लिए अदरक का सेवन करने के लिए कहते हैं। अदरक पेट में हलचल को ठीक कर सकता है। हालांकि ये जितने भी नुस्खे हैं, उनमें पानी को छोड़ कर कोई साइंटिफिक प्रूव नहीं है। आम चलन के आधार पर एक्सपर्ट शराब के नशे को उतारने के नुस्खे बताते हैं। कुछ जगहों पर अचार या नींबू की सहायता से भी शराब के नशे को उतारा जाता है। लेकिन महत्वपूर्ण नहीं कि हर आदमी को एक जैसे उपचार करने पर शराब का नशा उतर ही जाएं, इसलिए शराब पीजिए ही नहीं। यदि पीते हैं तो बिल्कुल कंट्रोल में पीजिए।
