30 की उम्र में ये हो सकती है स्किन प्रॉब्लम्स,ऐसे करें त्वचा की देखभाल
बढ़ती उम्र के साथ ही हमारी स्किन को खास देखभाल की आवश्यकता होती है। क्योंकि 30 की उम्र तक आते-आते हम अपनी त्वचा पर कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर चुके होते हैं। जिसके चलते स्ट्रेस, पॉल्यूशन, सन-एक्सपोजर और बढ़ती उम्र के साथ हमारी स्किन अपनी मासूमियत खोने लगती है।
ऐसे में हम सभी को अपनी स्किन का खास ख्याल रखना होता है। बता दें कि 30 की उम्र के आसपास त्वचा का ध्यान ना रखने पर झुर्रियों की परेशानी भी प्रारम्भ होने लगती है। जिससे आपकी त्वचा का ग्लो और चार्म खोने लगता है। ऐसे में यदि आप भी 30 की उम्र के आसपास हैं तो आप अपने डेली रूटीन में कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर सकती हैं, जो आपकी स्किन का ख्याल रखने में आपकी सहायता करेंगी।
30 की उम्र में स्किन प्रॉब्लम्स
एक बार फिर से पिंपल्स का हावी होना
फाइन लाइन्स का हाइलाइट होना
चेहरे की स्किन में कसावट कम होना
त्वचा का डल और सैगी दिखना
चेहरे पर रिंकल्स का उभरना
ऐक्ने की परेशानी का सामना
डार्क सर्कल दिखने लगना
ऐसे करें त्वचा की देखभाल
क्लिंजिंग है जरूरी
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा को पहले से अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। इसलिए हमेशा रात को सोने से पहले अपने फेस को क्लींजर से जरूर साफ करें और फिर फेसवॉश करें। क्योंकि चेहरे से मेकअर हटाने के लिए क्लींजिंग महत्वपूर्ण होता है। ऐसे में यदि आप क्लींजिंग को स्किप कर सीधे फेसवॉश करती हैं, तो यह स्किन रिएक्शन का कारण भी बन सकता है।
बॉडी वॉश
बता दें कि 30 की उम्र में अपने शरीर को पहले से अधिक हाइड्रेट रखना होता है। इसके लिए केवल पानी काफी नहीं होता है। इसलिए नहाने के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। जैसे नहाने के दौरान 5 मिनट से अधिक शॉवर नहीं लेना चाहिए। स्किन पर बॉडी लोशन लागू करना ना भूलें। वहीं नहाने के दो-तीन मिनट के अंदर बॉडी लोशन लगाने से स्किन को अधिक लाभ मिलता है और आपकी त्वचा लंबे समय सॉफ्ट बनी रहती है।
ना लें स्ट्रेस
बढ़ती उम्र के साथ जिम्मेदारियां बढ़ने लगती हैं और तनाव भी पहले से अधिक होता है। ऐसे में अधिक तनाव लेने पर इसका असर आपकी त्वचा पर साफ नजर आने लगता है। इसलिए आप प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी का सेवन करें और प्रतिदिन 30 मिनट एक्सरसाइज और मेडिटेशन जरूर करें। इससे आप स्ट्रेस को काफी हद तक कंट्रोल कर सकती हैं। मेडिटेशन और एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल करने से आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनेगी।
विटामिन सी
इसके साथ ही रात को सोने से पहले अपने फेस पर फेस सीरम या फिर विटामिन युक्त क्रीम लागू करें। वहीं सुबह के समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यदि आप दिन में भी विटामिन-सी सीरम लगाती है, तो पहसे अपनी स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं और फिर विटामिन-सी युक्त सीरम और क्रीम लगाएं।
