जानें महिलाओं में पोस्टपार्टम के बाद क्यों गिरने लगते हैं बाल…
How to prevent hair fall: प्रेग्नेंसी के साथ ही कई तरह की दिक्कतें प्रारम्भ हो जाती है। सूजन, बेचैनी से लेकर वजन तक बढ़ना प्रेग्नेंसी की जटिलताएं हैं। इन दिक्कतों से पार पाकर मां की गोद में बेबी आता है। लेकिन इसके बाद भी परेशानियां कम नहीं है। बच्चे के जन्म लेने के बाद अधिकतर स्त्रियों में बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। हफिंगटन पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार बच्चे को जन्म देने के बाद करीब 40 फीसदी स्त्रियों में बाल झड़ने लगते हैं। आखिर कौन सी ऐसी वजह है जिसके कारण स्त्रियों में पोस्टपार्टम के बाद बाल गिरने लगते हैं और इसके बाद इसका क्या निदान है।
पोस्टपार्टम के बाद बाल गिरने के कारण
हफिंगटन पोस्ट ने हेयर स्पेशलिस्ट डाक्टर एनाबेल किंग्सले के हवाले से कहा है कि स्त्रियों में डिलीवरी के बाद बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण हार्मोन में तीव्रता के साथ परिवर्तन है। एस्ट्रोजन बालों के लिए बहुत अच्छा होता है। जब महिलाएं प्रेग्नेंट होती हैं तो शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल बहुत बढ़ जाता है। एस्ट्रोजन हार्मोन बालों के विकास के लिए उत्तरदायी एनाजेन फेज की समय अवधि को बढ़ा देता है। एनाजेन फेज करीब 4 से 6 वर्ष का होता है। यानी इस दौरान बालों का ग्रोथ बढ़ जाता है। अधिकतर स्त्रियों को प्रेग्नेंसी के दूसरे, तीसरे और चौथे ट्रिमेस्टर में बालों का ग्रोथ बहुत बढ़ जाता है। लेकिन जैसे ही महिलाएं बच्चे को जन्म देती है, एस्ट्रोजन लेवल तेजी से घटने लगता है। इसके साथ ही जितने बाल बढ़े थे, वे अब गिरने लगते हैं। बच्चे को जन्म देने के शुरुआती तीन से चार महीने तक एस्ट्रोजन बहुत तेजी से कम होने लगता है। इसलिए बाल भी बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं।
अन्य कारण भी कम उत्तरदायी नहीं
एस्ट्रोजन के अतिरिक्त कई अन्य कारण भी बाल के गिरने के लिए उत्तरदायी है। पोस्टपार्टम के बाद महिलाएं मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर होने लगती है। तनाव बढ़ जाता है, मेंटल हेल्थ प्रभावित होता है, थायरायड हार्मोन बढ़ जाता है। इन सबका असर भी बालों पर पड़ता है। बच्चे के जन्म लेने के बाद विटामिन डी, विटामिन बी 12, जिंक, आयरन और फेरीटिन भी कम हो जाता है। ये सब कारण बालों को डैमेज करने में विलेन हैं।
बालों को झड़ने से बचाने के उपाय
बालों को पोस्टपार्टम के बाद झड़ने से बचाने के लिए आयरन और फेरिटिन जैसे पोषक तत्वों का भरपूर सेवन करना चाहिए। इसके लिए सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। वहीं ब्रेस्टफीडिंग भी बालों को अधिक झड़ने से रोक सकता है। तनाव लेने से बाल झड़ेंगे, इसलिए तनाव न लें और पर्याप्त नींद लें। यदि थायरायड की दिक्क्त है तो इसे चेक कराएं और इसका उपचार कराएं। पोस्टपार्टम के 6 महीने बाद कंपलीट ब्लड टेस्ट कराएं और डॉक्टरों की राय से किसी चीज की कमी होने पर दवा लें। इन तरीकों से बाल गिरना बंद हो सकता है।
