जाने ग्लोइंग स्किन के लिए बादाम खाने का तरीका

Almonds for glowing skin: बादाम खाना वैसे भी स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला माना जाता है। लेकिन, स्किन के लिए इसके खास लाभ हैं। दरअसल, बादाम का ओमेगा-3 स्किन की टोनिंग में मददगार है। ये ऑयल झुर्रियों को कम करता है और फिर स्किन के टैक्सचर को ठीक करता है। ये फाइन लाइन्स को कम करता है और फ्री रेडिकेल्स के कारण होने वाले नुकसानों से बचाता है। इसके अतिरिक्त भी बादाम के अंदर स्किन के लिए काफी कुछ है। पर सबसे महत्वपूर्ण है कि आप इसे खाने के ठीक ढंग को जानें। जैसे कि बिना ब्रश किए बादाम खाना स्किन के लिए कैसे काम कर सकता है। जानते हैं।

ग्लोइंग स्किन के लिए बादाम खाने का तरीका

आप रात में बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और फिर 6 से 8 बादाम सुबह खाली पेट लें। आपको इसे छीलकर खाना है। आपको ये काम सुबह उठते ही ब्रश करने से पहले करना है और फिर एक गिलास पानी पी लें। दरअसल, इसके पीछे फैक्ट ये है कि बादाम को जब आप ऐसे खाएंगे तो इसके साथ मुंह के गुड बैक्टीरिया पेट तक जाएंगे। इसके बाद ये डिटॉक्सिफिकेशन के साथ आपके बॉडी पीए को बैलेंस करने में सहायता करता है। इसके बाद ये ओमेगा-3 प्रदान करता है जिससे स्किन इसे अंदर अवशोषित करती है। इसके अतिरिक्त ये वात-पित्त और कफ जैसी चीजों को भी बैलेंस करने में मददगार है।

1. विटामिन ई से भरपूर

बादाम विटामिन ई से भरपूर है और आपकी त्वचा को पोषण देता है। ये उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है और शरीर में मुक्त कणों को सरलता से रोक सकता है। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जरूरी किरदार निभाता है और ग्लोइंग स्किन पाने में सहायता करता है।

2. linoleic acid से भरपूर

बादाम में लिनोलिक एसिड (linoleic acid) होता है और इनका नियमित सेवन आपको त्वचा के रूखेपन को कम करने में सहायता करता है। इसके अतिरिक्त ये फाइन लाइन्स को भरता है और त्वचा में निखार बढ़ाता है। इसलिए इस महत्वपूर्ण विटामिन के लिए आपको बादाम खाना चाहिए।