अपनी चाय में करे यह बड़े परिवर्तन, जाने पढ़ेगी इम्यून सिस्टम

अपनी चाय में करे यह बड़े परिवर्तन, जाने पढ़ेगी इम्यून सिस्टम

कोरोना वायरस (Coronavirus) जैसे खतरनाक संक्रमण से बचने के लिए इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाने के लिए बोला जा रहा है। लोगों से बोला जा रहा है कि वह अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए कई तरह के हेल्दी फूड्स का सेवन जरूर करें। 

वहीं इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई तरह के हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में भी बताया जा रहा है। घरेलू नुस्खों की मदद से इम्यूनिटी को बूस्ट करने पर जोर दिया जा रहा है। कुछ ऐसी नैचुरल चीजें हैं जिनका सेवन करने से स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम (Strong Immune System) होने कि सम्भावना है। इम्यूनिटी हमें कई तरह के संक्रमण, फ्लू व वायरस से बचाती है। अगर आप प्रतिदिन चाय (Tea) पीते हैं तो आप अपनी चाय को भी इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drink) के रूप में बना सकते हैं। चाय में कुछ चीजें मिलाकर आप न सिर्फ इसको हेल्दी बना सकते हैं बल्कि इसका सेवन कर आप इम्यून सिस्टम (Immune System) को भी बेहतर कर सकते हैं।

अपनी चाय में कुछ परिवर्तन कर सकते हैं
आपको बस प्रतिदिन अपनी चाय में कुछ चीजें मिलानी है जिससे न सिर्फ यह हेल्दी हो सकती है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी बहुत ज्यादा अच्छा साबित हो सकती है। अगर आप सोच रहे हैं कि इम्यूनिटी को एक दिन में बढ़ाया जा सकता है तो यह मुमकिन नहीं है इसके लिए बहुत ज्यादा निरंतरता व कोशिश की आवश्यकता होती है। अपनी लाइफस्टाइल में कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन करने होते हैं। ऐसे में आप अपनी चाय में भी कुछ परिवर्तन कर सकते हैं। चाय में अदरक, शहद या गुड़ डाल सकते हैं लेकिन दो ऐसी खास चीजें हैं जिन्हें एक कप चाय में मिलाने से कमाल का लाभ होने कि सम्भावना है। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें।

मुलेठी

मुलेठी का प्रयोग आयुर्वेद में कई तरह के रोगों से लड़ने के लिए किया जाता है। अगर आप इस कमाल की वस्तु को अपनी प्रतिदिन की चाय में मिलाएंगे तो आपको इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। मुलेठी में इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने वाले कई तरह के गुण उपस्थित हैं जो आपके लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में इसे औषधि की तरह प्रयोग किया जाता है। यह न सिर्फ सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों को दूर करती है बल्कि गले व रेस्पिरेटरी सिस्टम को भी अच्छा करने में मदद कर सकती है। मुलेठी में एंटी वायरल व एंटी ऑक्सीडेंट्स उपस्थित होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं।

लौंग
क्या आप जानते हैं कि लौंग को चाय में मिलाने से आपको बहुत ज्यादा लाभ होने कि सम्भावना है। लौंग वाली चाय पीने से आपको इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इससे न सिर्फ आपकी चाय में फ्लेवर आ सकता है बल्कि यह एंटी वायरल व एंटी ऑक्सीडेंट से भी भरपूर हो सकती है। लौंग शरीर में उपस्थित कंजेशन को समाप्त करने में मदद करती है।